肌肤补水的目的其实有两个：
充足的水份摄取，可以促进身体的代谢循环，才能增加皮肤的健康保湿度。 如果身体没有充足的水分摄取，就会让循环不良的代谢直接在肌肤上反映出来。肌肤将呈现苍白而没有血色，皮肤也易呈现干燥及偏敏感性。 想让皮肤保持水嫩，我们每天都要喝上8杯水，皮肤才能保证有充足的水分供给。所以这只靠保养品，还要多喝水、果汁等富含维他命C的饮料，多吃蔬果。 另一方面，看得到的皮肤其实就是最外面的角质层啦。角质层中的组成中，水分及蛋白质各占了40%，另外有20%为脂质。所以，脸上是不是透亮、滑溜，归根结底都要看角质层的状态。 正常情况下，角质层的生长和脱落都是在一定范围内，维持一个正常的皮肤的状态。 但是，随着年龄的增加，或者在你压力大、加班、熬夜、吃得不健康等等情况下，角质层的含水量就会出问题。 角质的含水度，如果在比例上将快速的减少（从内层的40%到外层的15%）。整体看过去，就是脸上暗沉粗糙和肤色不均。 肌肤补水就是为了预防这些不好事情的发生。同时，也让皮肤健健康康，光滑透亮。 A：可以。喷雾可以通过将水以细小颗粒状喷射到脸上，起到补水作用，但水分也只能停留在皮肤表面然后蒸发掉。说到底，这跟自来水洗脸的效果是一样的。所以，没有必要神话喷雾的保湿效果。 正确的使用方式：晒完太阳变成大红脸的时候，喷雾就是肌肤的及时雨，水分蒸发快，带走热量产生清凉感，急救舒缓效果满分。经常出差的人，方便携带的喷雾也是你很好的选择。
但是，喷雾可以作为肌肤急救舒缓，不能偷懒当成日常补水保湿护理哦。 A：所有的蒸脸器对皮肤的作用只有补水，仅此而已！就像你把脸一直泡在水盆的效果是一样的，而且每天如果长时间蒸脸还会损伤皮肤屏障。 蒸脸仪的作用就像“加大版喷雾”，跟你用喷雾一样只能临时性应急补水。 A：虽然水没有让皮肤瞬间变好的奇效，但它确实是最便宜的护肤品！多喝水确实可以补充肌肤水分。通过喝水，足够的水通过血液和淋巴运送到皮下组织，运送到真皮层，再通过水通道蛋白（APQ3）补充到皮肤角质层，或是通过汗腺排出汗液行程水脂膜覆盖在角质层表面。 ▲英国女记者Sarah Smith因为长期被头疼和消化不良去看医生，结果营养医师都觉得她的问题是平日喝水太少所致。于是，她听从医生的意见，每天喝三升水，坚持四周之后，样貌足足年轻了十岁。 所以喝水的好处还是很多滴！但是，喝水是一个持续性为人体补充水分的工作，如果想要达到即刻补水效果明显还是不够的哟~ A：正确的护肤步骤包括以下内容： 洁面-爽肤水-精华（包括打底精华，保湿精华，美白精华，抗氧化精华，抗老精华，祛痘精华等，是护肤步骤中的重点）-保湿（包括啫喱，乳液和面霜）-眼霜-防晒 其中不可省略的有：
1.温和的清洁 2.含有丰富抗氧化成分的爽肤水或精华液 3.基础保湿（包括啫喱，乳液和面霜） 4.防晒（这一点是重中之重，很多人都忽略掉了，在这里强调一下，无论晴天阴天，室内室外都要养成每天抹防晒霜的习惯） 到底如何补水，还是
症状：早起舌头腻腻的，不清爽。面部或身体反复长痘，湿疹，口腔溃疡。 适合饮用：二妙水。
做法：取黄柏、苍术等量，薄荷多放一些，平时冲泡代替饮水。就能泻火解毒，让痘痘中浊气散发，得以痊愈。（苍术性温，燥湿。黄柏性寒，清热利湿，消炎。薄荷辛凉发散，让湿气更好发散，消炎杀菌。） 祛痘方法：米酒中含有米汤酵素，用清酒化妆水敷脸，冰镇后效果更好，可以收敛毛孔，镇静痘痘肌肤。
美白大法： 1、脸盆中加水，倒入适当清酒化妆水。 2、吸一口气，把脸浸入脸盆，憋不住就起来，深吸一口气，再把脸浸入脸盆，持续半小时。每天这么做，非常好用。可以强健肺部。肺好，皮肤就好。 产品推荐
日本酒化妆水 500ml 价格：52 RMB 购买渠道：小红书APP 保湿指数：★★★☆☆ 推荐理由：日本清酒成分加上氨基酸，给皮肤补进源源不断的水分。可以用来泡纸膜，用来敷脸可以让肌肤水当当。浓郁的米酒味道，很好闻哦。
症状：舌头绛红色，舌头上有星点。面部容易长斑，并且容易晒出黑斑，容易得心脑血管疾病。 适合饮用：三花水。
做法：玫瑰、红花、月季泡水服用。第一泡水倒掉，第二泡开始喝。
祛斑方法：选择美白化妆水，用较厚化妆棉蘸取后先轻轻按压有斑点的地方，再画圈，代谢老废角质。 晒后修复：挑选白桃成分的化妆水，用水膜修复晒伤肌肤，镇静肌肤。敷3-5分钟即可。 产品推荐
JUJU白桃肌美白柔肤水 200ml 价格：106 RMB 购买渠道：某宝代购 保湿指数：★★★☆☆ 推荐理由：主要成分是美白精华、桃叶精华和玻尿酸。有点粘的质地，但是在脸上拍打后吸收很快。水水润滑的药用美白化妆水，扑面而来的桃子香味，保持皮肤的水分。桃叶本身还有镇静消炎的功能，所以对晒后的皮肤镇静也有帮助。
症状：舌头两侧暗红，有薄黄苔。肌肤暗沉无光，甚至患抑郁症。 适合饮用：三七水。
做法：一小勺三七，九片西洋参，泡水服用。泡一天，营养丰富，最后可以直接咀嚼（可以活血化瘀哦）
去除暗沉：用薏仁化妆水湿敷皮肤。先用棉片擦拭皮肤表面角质，再敷在两颊。敷3-5分钟就要揭掉。不仅保湿美白，还能提升肌肤光泽度。 产品推荐
薏仁美白保湿防晒化妆水 500ml 价格：58 RMB 购买渠道：网易考拉 保湿指数：★★★☆☆ 推荐理由：平价超值的美白薏仁水，30年的历史补水保湿，让水分可以从肌肤表层，渗透到肌肤底层。天然薏仁让肌肤透亮，使用后可以提亮肤色，细致毛孔。
症状：舌头红，出现裂纹，体内水液长期不足。体型瘦，走路急。97%的女性都阴虚，肤质干燥、大便干。 适合饮用：百合梨水。
做法：用干百合、苹果梨泡水喝。苹果梨或者鸭梨，要带皮泡，梨皮性温，梨肉性寒，二者可以中和。 护肤方法：檀香精油，能滋阴抱阳，非常适合阴虚体质的人使用。乳香2滴+玫瑰1滴+檀香1滴，调入无香味的润肤乳50ml，每日洁面后使用即可。 产品推荐
Diovia檀香纯露 100ml 价格：129 RMB 购买渠道：小红书APP 保湿指数：★★★★☆ 推荐理由：备受《女人我最大》柳燕老师推崇，原材源自天然植萃。这款檀香纯露只萃取树龄超过30年的东印度白檀树芯，醇厚木质能量为肌肤注入青春活力，抵御岁月侵袭。木质的纯露性质温和，敏感肌肤用没有任何不适，也适合用来做湿敷。 今天的保湿技能就到这里了！喜欢的就在文末给我点个赞吧！ |
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