[转载]十般中药抗衰老（下） 共四部分

五、活血——川芎

Tips：活血：活是动词，就是加快、使活动的意思，活血就是加快血液循环的意思，就是用于对付身体里血液的运行受阻而停滞或是运行速度远远低于正常的状态的治疗方法。长时间的久坐，长时间的缺乏应有的锻炼，长时间的大鱼大肉，血液焉能不瘀。

1、判断你的血液运行情况

身体的任何一个部位出现针刺样疼痛、心胸憋闷、嘴唇青紫或黑紫、女性月经血块

2、怎样服用

（1）如果可能，最好可以用低度白酒来浸泡川芎一周后饮用；

（2）如果不能饮酒，那就用开水冲泡川芎，但一定要趁热喝药水；川芎的片最好薄一些，或是干脆捣碎。

（3）3－6克/日。

3、特殊注意事项

（1）女性在月经期的前三天开始，到月经结束后的三天之内，在没有医生的指导建议时，一定不要自行服用川芎，可能会造成月经量多等情况的发生。

（2）身体有出血倾向的疾病，如脑溢血、血小板减少性紫癜、白血病、功能性子宫出血等情况，请在医师指导下服用本药。

六、温阳——桂枝

Tips：温阳：我们之所以能够保持正常生命活动，都是靠阳气来维持的，如果阳气不足就会直接导致我们身体里外都容易受到寒冷的侵袭。所以要时刻保持体内的阳气的充足，但是阳气也是不能一下补充过多的，只能用来慢慢的温，慢慢的热，如果短时间内温度升高过快，就会变成火的，所以很多人在吃补品时，会出现上火的情况。

1、判断你身体的阳气是否充实

关节疼痛，女性会出现痛经，遇寒加重，男性会有阳痿、早泄等表现

2、怎样服用

（1）用沸水煮桂枝五分钟，倒出汤液，温服即可。

（2）3－10克/日

3、特殊注意事项

如果有口臭、眼睛红、耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝，等待上述症状消失后再服用。

 

七、疏肝——柴胡

Tips：疏肝：中医的理论里，控制我们人体情绪的主要脏器是肝脏，如果肝的功能不理想，就会出现抑郁或是易怒等不良情绪，所以不论是抑郁，或是发怒，都是由肝来调节，中医把具有改善人体不良情绪的功能称之为疏肝。中医常说“百病生于气”，所以这是很重要的一种打造健康的好方法。

1、判断你是否需要疏肝

经常叹气（长出气）、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向

2、怎样服用

（1）用开水冲泡后，在水中滴入山西老陈醋5－10滴，即可饮用。

（2）3－6克/日。

3、特殊注意事项

柴胡是很好的一味中药，通常情况下，在上述的剂量内是不会产生不适的。