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老架一路的三种运动形式是以丹田为核心的一个运动体系下的三种运动形式，即缠丝的运动形式(丹田左右旋转)、胸腰折叠运化的运动形式(丹田前后旋转)、丹田阴阳转化的运动形式(阴变阳，阳变阴)。一个运动体系，三种运动形式概括了整个的套路和器械，通过它来鉴别动作的准确性，发现自己的误差，以便纠正。 陈小旺系陈氏第十九世，陈式太极拳第十一代传人，著名太极拳大师。1990年他赴澳大利亚发展，成立“世界陈小旺太极拳总会”，每年巡回到亚、欧、美等世界各地推广普及太极拳。自九十代始在世界几十个国家和上百个城市积极推广传播太极拳，为太极拳走向世界作出了突出贡献。 练太极拳与不练太极拳的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差异也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好像也没什么了不起的；但在每5年来看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。再忙，也要练太极拳！ 太极拳是一种身和心的双重修炼，不能急功近利，不能急于求成，要循序渐进，不断探索适合自己的方法，并在生活中去体悟太极的阴阳之理。 去体悟太极吧！一人一太极，一人一人生，一拳一世界！让身体与灵魂更好的结合。 |
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