不懂拒绝，就会成为别人的奴隶

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看到一句话：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。

我相信这个烦恼你们也有过。你帮了他十次，他觉得理所应当，这意味着你已经没有反对的权利了。你再拒绝，你就是恶人。你习惯了对别人好，虽人就会越发肆无忌惮；你习惯了帮别人忙，别人就会觉得理所当然；你习惯了迁就别人，别人就会越发任性。

相反，你一开始就立了人设，亮出了原则，你偶尔帮别人一次，你就是天使，你就是无敌大好人。所以，不懂得拒绝别人，是一种病，得治！

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在生活中，我们太多的看中别人的感受却忽略了自己，很多时候，我们为了迎合、不敢违抗、不忍心拒绝、不好意思！于是每天忙碌着自己不情不愿的事情，从来不曾去体察自己真正的需要！就这样，你蒙蔽着自己，让自己不开心，你的能量渐渐散尽，甚至身心俱疲，失去自我！

善良的人，总觉得拒绝别人像是自己做错了事。 有些人，你帮她七分，她反倒觉得你欠她三分。

你不懂得拒绝，你总是害怕自己言行会惹别人不高兴，你总尽力达成别人的每一个要求，可是没人感激你，因为在别人眼里你做的都是理所应当的，他们变本加厉，你不明所以，其实你太孤独都是因为你自己，谁让你太在意别人却忽略了自己。

你宽恕的能力，爱的能力，拒绝的能力，决定你未来生活的品质。

一个善待自己的人一定是一个会拒绝别人的人，学会拒绝别人才是爱自己的开始，一个能够爱自己的人才会有能力去爱别人！

不用不好意思拒绝别人，很多时候对方的要求只是觉得你能顺便就给办好了，但是他们永远不知道你的顺便是有多么不容易。

生活总有点欺软怕硬。一个完全不懂拒绝的人，也不可能赢得真正的尊重。

不要成全了别人，恶心了自己，学会拒绝别人，也尊重别人的拒绝。

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其实，拒绝这件事，也是一回生，二回熟的。做得多了，也就熟练了，技术也慢慢高了。相信我。

在拒绝这件事上，越简单越好，我帮不上你，不行，不可以。绕来绕去解释半天，只会让自己感觉亏欠了别人，或者让对方觉得你亏欠了他，徒增出许多烦恼。

明明是别人需求自己帮忙，是他亏欠你人情，如果你帮不上就明确拒绝，如果你这不好意思那不好意思，就成了你亏欠了他。人际交往，简单明了有时最恰当。

人就一条命，活着是给自己看的，合得来的来，合不来就走，想做的事开开心心地做，不想做的“好人好事“，痛痛快快地拒绝，喜欢的人大大方方地去追，讨厌的人尽情给他甩脸子，无用的社交能省就省。