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“出汗是件让人又爱又恨的事” 运动时大汗淋漓让人爽快，紧张时全身冒汗让人尴尬，发烧时汗流浃背让人虚弱…… 出汗是人的正常生理反应，也是维持体温恒定的重要环节。出汗有主动和被动之说，因运动产生的排汗是主动出汗，因为天气、环境、情绪和心理变化造成的出汗为被动出汗。 被动出汗时，汗从哪里出，病从哪里来！ 千万要小心，快来对照看看  额头出汗=肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议你去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。 【温馨建议】平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶，有平肝功效。  鼻子出汗=肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。从西医理论看，你的免疫力也多半很低，需要提升免疫力。 【温馨建议】建议你每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。  颈部出汗=内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。 【温馨建议】最好去医院接受全面激素检查。 胸口出汗=脾胃失和 如果胸口常出汗，中医说是你的体内脾胃失和。西医觉得这种情况下，你体内的血液循环多半很慢，氧气运输不顺畅。 【温馨建议】平时不要过度焦虑，也不要看恐怖片，以免惊吓过度更伤心脾。少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 腋下出汗＝汗腺过大 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。 【温馨建议】汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要清淡，少盐少香料，多吃水果、蔬菜。  手脚心出=汗脾胃湿热 如果你情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，中医觉得你多半是脾失运化、脾胃湿热，而且血虚。 【温馨建议】每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如冰淇淋、冷饮等。  背部出汗＝阴阳虚弱 背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已经极度疲劳。 【温馨建议】保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。 多多注意自己身上出汗的部位，根据自己的实际情况，保护好自己的身体健康吧。 还有就是体寒，为避免风寒，请大家一定要在日常生活中护住这五大穴位，胸、背、腰、腹、足底！ 最简单的方法：晚上泡脚 脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 晚上泡脚为什么能补血？ 血虚、血淤导致手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，晚上泡脚可以活血化淤； 泡脚还能疏通肾、肝、脾三条阴经，方法就是在热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，能破血、行血、和血、调血）。 泡脚的窍门 春天泡脚，开阳固脱； 夏天泡脚，祛湿除热； 秋天泡脚，清肠润肺； 冬天泡脚，丹田暖和。 便秘：水中放盐，可以消除疲劳，帮助睡眠。 脚臭：水中放醋，祛除脚臭、防治脚气、促进血液循环、祛除风湿。 脾胃虚：水中放生姜、陈皮、薄荷，暖脾胃，祛湿邪。 痛经：水中放白芍、益母草、当归，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。 风湿骨痛、怕冷怕凉：水中放干姜，干姜温中散寒、回阳通脉。 糖尿病（阴虚所致）：水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克，花椒祛湿，黄芪补气固表，透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。 泡脚五忌讳 一、忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后。 二、忌水温过高，应40-50度。 三、忌时间过长，应20分左右，微微出汗即可。 四、忌自作主张，乱放中药。 五、经期或妊娠期妇女、有出血症状的病人不可泡脚。 寒湿是人体万病之源，护住五大穴位，拒绝寒湿，远离百病！坚持晚上泡脚，祛寒湿、补肾补血、通经络！ 祝愿大家都有个好身体 边泡脚边玩串也是不错的选择呢！ |
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