全身保健按摩程序广医培训部初级全身保健按摩程序头面部1、开天门、抹双柳2、轻摩眼眶3、轻摩下颌至面部
4、按压印堂至百会5、勾点风池6、梳理头皮7、轻揉耳廓胸腹部1、按压双肩2、分推胸部至两
肋3、掌揉腹部4、轻拿腹肌。上肢部1、指揉三阴三阳2、按揉腕关节3、点按曲池、手三
里、合谷4、推揉手掌并拔伸指关节下肢前、内、外侧部1、直推下肢前、内、外侧2、拿揉下肢
前、内、外侧3、按压足三里4、推摩足背5、活动踝关节颈、肩部1、拿揉颈部2、拿揉肩
部3、按压肩井穴背腰部1、直推背腰部2、按压脊柱左侧3、掌揉背腰左侧4、转右侧重复1
至35、按揉肾俞下肢后侧部1、直推臀部及下肢后侧2、拿揉臀部及下肢后侧3、轻压环跳、委
中、承山穴4、搓推足心5、推按足底6、叩击足底中级全身保健按摩程序头面部1、开天门、抹双柳、揉
太阳2、轻摩眼眶，点攒竹、鱼腰、丝竹空、睛明3、推鼻翼至颧髎，点颧髎4、推摩水沟至地仓5、轻摩下颌
至颊车,揉头之两侧6、按压印堂至百会7、点攒竹至百会旁8、勾点风池9、梳理头皮
10、轻揉耳廓胸腹部1、按压双肩2、分推胸部至两肋3、掌揉腹部4、轻拿腹肌
5、点压上、中、下脘、天枢、气海、关元6、摩腹。上肢部1、指揉三阴三阳2、按揉腕关节
3、点按曲池、手三里、合谷、内关、神门、劳宫4、推揉手掌并拔伸指5、抖动上肢6、摇肩关节下肢前、内、外
侧部1、直推下肢前、内、外侧2、拿揉下肢前、内、外侧3、按压足三里、血海、三阴交
4、抱揉膝关节5、拍打下肢前、内、外侧6、推摩足背7、活动踝关节颈、肩部1、拿揉颈部
2、指压棘突两侧3、拿揉肩部4、按压肩井穴、秉风、天宗5、滚肩部背腰部1、直推背腰
部2、掌按膀胱经3、掌揉足太阳膀胱经4、点拨足太阳膀胱经5、滚腰背部6、转右侧重复1至57
、按揉肾俞8、搓命门9、拍打背腰部下肢后侧部1、直推臀部及下肢后侧2、拿揉臀部及下肢后侧3
、滚臀部及下肢后侧4、轻压环跳、承扶、殷门、委中、承山穴5、拿揉昆仑、太溪6、抱揉下肢后侧7、叩击
臀部8、按摩足底反射区9、拔伸趾关节10、推、叩击足底 |
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