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对于血管，谁也不陌生，它是为我们人体不断提供营养和氧气的管道，是人体的生命线。有人说“血管有多强，生命有多长”，的确如此，我们人体的血管随着年龄的增长也会变得老化和异常，血管内的垃圾（胆固醇、甘油三酯）也会越堆越多，如不及时清除血管垃圾，那么就会导致血液变得粘稠，从而造成心肺脑等器官缺血，诱发冠心病、脑梗、心梗等疾病。  很多人只知道血液粘稠的危害，也能想象出血液粘稠的样子，但很少知道血液粘稠到底是怎么回事？血液粘稠身体会发出什么信号，以及日常如何改善血液粘稠等等。血液粘稠一般常见于中老年人，30岁以上的人有80%都有血液粘稠的现象。 警惕，身体有这4个反应时，十有八九是血液粘稠了： 1、活动后胸闷气短 一般体力活动后容易喘气，如果平时一蹲下就胸闷气短，基本上是血液粘稠，粘稠时血液流动必定变慢，蹲下时心脏血液回流少，就会出现氧气和二氧化碳无法交换，进而导致呼吸急促，胸闷气短的反应。  2、突然看不清东西 很多人平时视力不错，偶尔视力会模糊，突然看不清东西。这个情况普遍发生在老年人身上，老年人大多血液粘稠度高，血液流通不顺畅，一些营养物质及氧气无法供给视神经，就会暂时性缺血缺氧。 3、突然健忘 如果对之前的事情完全忘记，但在几小时后又有所好转，在健忘时刻显得局促不安，很可能是急性脑血管发病的征兆。 4、晨起头晕，晚饭后清醒 血液粘稠的人，大多会在早晨醒来感到头晕，吃过早饭后才慢慢清醒，但到了晚饭后非常清醒，甚至半夜睡不着。  血液粘稠不是一天就形成的，而是长年积累的血液垃圾堆积形成的，人体血管从12岁开始就有垃圾，30岁后出现硬化，60岁以上大多血管都开始堵塞了，而稀释血液粘稠度，清理血管垃圾，疏通血管，可以通过合理搭配一些降低胆固醇、清血管，养血管的食物，从而改善血液粘稠。 食疗方：芦笋100克，姬松茸30克，大豆30克，枸杞子10克 做法：将4种食物先浸泡1小时，洗净后用锅炖半个小时即可，加入少许的白砂糖，取出汤，每天喝3次，坚持喝两周后，血液会变稀，该炖品对改善血液粘稠，清除血管中的脂质、胆固醇、甘油三酯等血管垃圾效果特别明显。  食疗需要坚持，一开始效果不太明显实属正常，如果想直接改善血液粘稠，在网上也有相关的姬松茸芦笋复合菌发酵液，这些属于食物发酵液，原理就是利用多种益生菌发酵食物，提纯活化食物中的药效成分，相对而言，这种发酵液喝一次的效果比吃半个月的姬松茸、芦笋等食物要好。 以上4种食物的炖品对改善血液粘稠，清血管垃圾作用好，其主要原因是姬松茸、芦笋枸杞子、大豆这4种食物有一些神奇的药效成分：  1、芦丁：降低毛细血管脆性，增强血管韧性，有助于将血液垃圾排除，同时能降低血压，使末梢血管扩张，心血管收缩增强，利于排除血管内毒素，改善血液粘稠。 2、核酸：血液中的垃圾主要是指脂质过氧化物、胆固醇、甘油三酯等，而核酸能抑制脂质过氧化物、胆固醇的生成，清理血管垃圾，并扩张血管，促进血管壁的再生。 3、亚油酸：对血管中的胆固醇有很好的清除作用。胆固醇必须与亚油酸结合后，才能在体内进行正常的运转和代谢，补充亚油酸，能避免胆固醇在血管壁上沉积下来，防止血管堵塞硬化。 4、大豆卵磷脂：可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，从而容易被代谢掉。 |
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