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来自: 暗香疏影0998 > 《实用文章》
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睡前伸腿15分钟,效果竟是这样
一招抬脚功,能降“百种病”别看抬脚功只是一个小动作,养生功效却非常大。抬脚功的方法,非常简单易学。而且做做高抬腿,晚上不起夜,...
气功养生----卧功
以鼻吸氣時,小腹隆起,意想整個宇宙之氣從四面八方灌滿全身至上丹田,以鼻呼氣時,小腹內收,意想丹田之氣從丹田放射到全身及四肢,病邪之氣自然從皮膚汗毛孔排出體外。然後,手扶丹田,收功。吸氣時...
丹田充气的又一法
丹田充气的又一法这是我数年前收集的一个小功法。功法:仰卧于床上,双目微毕,上下牙齿相对轻合,全身放松,自然呼吸。三、当练习十分钟后(不是绝对的)小腹发热,此时意注小腹,意随气行,补充丹田...
固精祕功,讓你達到純陽的方法
固精祕功,讓你達到純陽的方法 固精祕功 本功能壯腎補精、益氣健齒、對痔瘡及牙齒冷熱過敏、陽萎、早泄等疾患有立竿見影之效;還可防止練功過程中不利的“元精”走漏,對鞏固練功成果,加快練功...
用强壮动功充实真气、打通中脉
用强壮动功充实真气、打通中脉。藏密真言强壮功,是用特殊真言产生强壮、硬功的修持法。不论是一时的强身治病需要还是终生修炼,不论是做入门之初的功法还是深造之法,皆可修持。“噢”音长,“姆”音...
减肥小妙招,只需几个动作,让你解决肥胖困扰
减肥小妙招,只需几个动作,让你解决肥胖困扰。
肥胖 小腹突出
肥胖 小腹突出。
[转载]内功三式(提高攻击力)无中生有
吸为虚劲,呼为实劲(气沉丹田)。调息调意:鼻吸口呼.吸气时腹部内收,尽量贴到后脊,气从鼻吸到胸部;呼气时把吸到胸的气往下压到下丹田,(口部自然微微出少许气).气到下丹田后闭息,小腹自然外鼓(此时意念...
正骨整脊-蔡崇仁-浅谈盆骨:內外八 下身肥胖 小腹凸长短脚缩骨盆
正骨整脊-蔡崇仁-浅谈盆骨:內外八 下身肥胖 小腹凸长短脚缩骨盆。
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