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关键词：痛疙瘩 长寿抻筋操 敷法 妙手揉筋法 经筋、养生堂2017视频全集、养生堂视频全集 专家：刘长信 北京中医药大学教授 专家指出：如果一个人的身体上，发现了某种疙瘩，那么很有可能就会与长寿擦肩而过了。专家现场演示“一摸准”，根据5位观众后背的疙瘩，准确说出了她们身体有哪些问题。那么，人体的这些“命疙瘩”到底长在哪里？又该如何化解，以达到长寿的目的呢？北京中医药大学教授刘长信做客《养生堂》，教给您如何解开身体的“命疙瘩”！
专家今天教给大家如何找到心疙瘩、馋疙瘩、痛疙瘩等三个疙瘩。这三个疙瘩的存在，会导致心脏功能不全的严重的后果。疙瘩所在的具体位置则需要循着经筋来确定。专家介绍了几个主要的位置。心疙瘩：心俞穴、内关穴；馋疙瘩：胸椎11、12的位置；痛疙瘩则在腰椎2、3、4、5的位置。具体在找疙瘩的时候，还有哪些诀窍呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。
专家教给大家三种解开疙瘩的办法，其中第三种：长寿抻筋操，是专家最推崇的解疙瘩办法。解开心疙瘩的动作有两个：开背法、运膏肓；解开馋疙瘩的动作是：单手高举调脾胃；解开痛疙瘩的动作是：托天和攀脚尖。具体动作到底有何诀窍，如何才能达到解疙瘩的目的呢？更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。 【养生厨房 20170805 播出】菜名：酱爆猪肝； 食材：猪肝、芦笋、甜面酱
专家：李 缨 宣武医院营养科主任 特点：猪肝是一个集万千好处于一身，却又有一点美中不足的食材。专家告诉我们，猪肝搭配高膳食纤维的食物，控制食用量，可以有效控制胆固醇的摄入量。康大厨今天的酱爆猪肝到底有什么独特窍门的酱料搭配呢？接下来赶快走进今天金龙鱼1:1:1带来的养生厨房学习一下吧！ 步骤1：猪肝冷冻后，再用白醋泡洗，可以更快去除杂质和血水。 步骤2：猪肝下锅焯水10秒钟捞出。 步骤3：甜面酱加入盐、料酒、油上锅蒸制后，下锅煸炒，再下入猪肝和芦笋，大火炒15秒出锅。 养生堂2017年8月5日视频,刘长信,解开身体命疙瘩1,长寿抻筋操 |
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