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每一个人都有一个梦，那就是长生不老，虽然是个梦想，但是还是要有的，玩意实现了那。其实想要年轻常驻，真的很简单。赵雅芝女神和林志颖男神就曾将给大家说过几个办法，现在小编就给大家说道说道  一、多吃胶原蛋白和水果。 胶原蛋白在延缓衰老、美容养颜和护肤等方面的功效众所周知。动物的真皮富含胶原蛋白，且来源广泛，补充成本低廉。猪皮、牛羊等畜类皮、鸡皮鸭皮等禽类皮、鱼皮等富含优质胶原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做汤，或是做皮冻。水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅补充身体的营养，还能清除体内的垃圾，所以经常吃水果的人皮肤自然好得多。 二。睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如果经常熬夜或者睡眠不足，那么健康的细胞就无法取代腐败的细胞，身体就会出现问题。据调查，百岁老人都有在晚上9点准时睡觉的习惯。虽然不要求睡得那么早，但是最迟不能超过11点睡觉，以免影响健康。  三。多做一些轻运动，如散步、瑜伽等，能加快体内的血液循环，促进人体内的新陈代谢，大家可以去网上查查河南信阳叶问阿姨，脸蛋身材没的说。（图二就是，这是已经50的叶阿姨）  干龙眼里面含有大量的胶原蛋白。不但可以起到让皮肤永驻青春还以可以起到顺气又补血的作用，可以帮助气血虚的朋友梳理气血，经期吃它或用它泡水喝再好不过了。  阿胶是众所周知的一款补气血产品，阿胶色泽粽黑，食用前可以先将阿胶块打粉，搭配上红糖，冰块等一起冲饮，可以融合黄酒，利于养生补养。  古代皇家贡品，燕窝。燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原，可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老。燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，增强免疫能力。  女性经常食用大枣能够美容养颜，而且红枣还可帮助女性补血活血，调理月经，缓解经痛。每天喝一杯红枣茶或者吃三颗红枣，对女性的健康非常有利。  说到红糖姜茶大家都比较熟悉，从古到今，在医学的相关书籍和保健书籍上都有极力推荐生姜茶的保健功效，经期喝点它，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气、缓解痛经之功效。  玫瑰不仅仅是爱情的代表，还是广泛运用于化妆品，食品，精细化工等工业，可以治疗白粉病，霜霉病，蛀牙，红蜘蛛等。 |
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