你愿意为孩子赴汤蹈火，却控制不住吼孩子？一分钟教你控制情绪

生活中，很多妈妈会因为一点小事，没控制住情绪，并大声吼了孩子，把娃吓得哇哇大哭！

但是当情绪平复下来后，内心又开始生出深深的内疚感，觉得对不起孩子，睡不着，这种情况肿么办？

雷雷老师传授给你一个大招！（严肃脸~）

▲雷雷

孩子并不玻璃心，吼完记得要抱歉

我们都希望自己尽力做到最好，希望在教育孩子的事情上能做到满分，但这只是一个最理想化的愿望，因为天下没有完美妈妈！

我们不能把孩子当成发泄情绪的出气筒，但也没必要过于小心翼翼，唯恐自己说句重话就把孩子给伤害了。

孩子并不玻璃心，他也需要通过生活中的各种经历，来认知不同的情绪状态，妈妈的愤怒也是情绪的一种。所以，吼了孩子的妈，不用有太大的心理压力，不过冷静下来后，要和孩子好好沟通，并跟他说声对不起。

▲小云熊手绘

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个控制冲动情绪的方法

如果我们能在孩子闹腾的时候，克制住自己冲动的情绪，给孩子更好的引导，那就更棒了。那么，有什么方法可以帮助我们保持冷静呢？

1、与孩子进行身体的接触，拥抱孩子，把孩子紧紧地搂在怀中，让他感到安全、平静和得到关注。这样可以帮助你和孩子恢复平静。

2、孩子大发脾气的时候，他的情绪已失控，千万不要在他哭闹的时候试图讲道理，不妨先让他发泄一下。

我们可以自己在心里默数一到十，然后再牵着孩子的手慢慢地跟他讲话，但不要直接涉及孩子发脾气的原因。

3、 换一个角度，用理解来包容发脾气的孩子。在允许的范围内不妨略做让步，但这个让步要把握尺度，不能成为助长孩子不良行为的诱因。

例如，当孩子外出不想归家时，我们可以告诉他：妈妈知道你现在不想回家。而不是：别磨磨蹭蹭了，你知道我们必须回家了。

所以，尽量不要吼孩子，吼完记得要道歉哦，你Get到了吗？

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