80分钟绝美流瑜伽，塑形排毒，能坚持下来的都是大师！丨一条瑜录

一条瑜录

每天一条瑜伽视频，

从入门到进阶，从体式到呼吸...

每日瑜伽，你的瑜伽生活指南！

如果YOYO成为瑜伽大师，

一定要录一段绝美的教学视频，

就像今天要推荐给大家的这样！

快点开视频看看吧！记得练习哦~

记得练习完到留言区打卡，

有惊喜礼品相送哦~

视频讲解

体式：初级能量流瑜伽

时长：86：32''

难易程度：★★★★★★

习练注意

01. 此视频中有很多体式我们都有讲过，不会的可以直接点击下方体式名称进入学习（蓝色字体），在练习的过程中，注意自己的呼吸、方法、安全。练习完记得放松身体各部分，并休息。

02. 借用宝珍老师的一句话：瑜伽是一生的修行，科学的认知是我们练习的基石，不要急，你想要的时间都会给你。YOYO相信，最终你一定会变成你想要的模样。