|
生活中难免会遇到各种身体疼痛，真的好想有一个‘止疼开关’，按一下立马就将疼痛感‘关掉’。 潮人说 头痛开关——揪揉眉间 两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。头疼时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛立刻就能见效。  点击加载图片 △开关在这里：印堂穴 落枕脖子痛——掐按小指根 睡觉不小心落枕了第二天脖子会特别难受，这时，你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。  点击加载图片 △开关在这里：后溪穴 牙痛开关——按虎口或下关穴 “牙痛不是病，疼起来要人命!”此时不妨试试身体两个止牙痛的穴位。一个在“虎口”附近，即拇指、食指合拢时肌肉的最高处。揉压虎口时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该位置，以免耗损胎气。另一个在耳朵前方，颧骨与下颌之间的凹陷处，即下关穴。牙痛时可以用手指或指关节按压这个部位，也有止痛作用。  点击加载图片
 点击加载图片 △开关在这里：合谷穴、下关穴 胃痛——掐按大腿 因为吃了冷饮、吹了冷风、吃的不恰当等引起胃疼的时候，可以掐按大腿外侧。掐按点在膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。也可以用手指适当用力拍打此处，直至出现红色的痧点，同样可以起效。  点击加载图片 △开关在这里：足三里穴 背痛开关——搓捂后腰 背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。具体做法是将两手搓热后，放在后背脊柱两侧的腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨处。经常背痛的人可以每次做50—100遍，每天早晚各做一次。  点击加载图片 △开关在这里：后背脊柱两侧的腰眼处至尾骨处 肩痛开关——提揉“肩峰” 揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。具体操作方法是，双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果会更好。需要提醒的是，按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。  点击加载图片 △开关在这里：肩井穴 心痛开关——点按手腕 手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。  点击加载图片 △开关在这里：内关穴 痛经开关——揉捻脚背 痛经开关在脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。具体按摩方法如下：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。  点击加载图片 △开关在这里：脚背大脚趾和二脚趾凹陷处 胸痛——抠腋窝 很多有心脏病的人，在激动、寒冷、饮酒、吃得太饱的时候，有可能会造成心脏病发作，而出现心前区疼痛不适。具体做法是：用手指插入左侧的腋窝中，适当用力地抠按腋窝中，可以有效的快速缓解心痛，可用于心脏病的临时急救。  点击加载图片 △开关在这里：极泉穴 脚后跟痛——点按面颊 穿了一天高跟鞋，到了晚上足踝肿胀、足跟痛是很多女人的困扰。这时可点按面颊，脸部正中位置、颧骨下面的凹陷处，以笔头或者牙签钝的一头垂直点按此处，力度以有酸胀感为宜，维持3分钟，然后再点按另一侧，可以有效的缓解足跟痛。  点击加载图片 △开关在这里：颧髎穴 注意：以上所列之法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，发病时务必及时就诊。 |
|
|
