|
心脏是我们人体内重要的器官，拥有强壮的心脏等于拥有一个健康的身体，说起心脏病很多网友陌生又熟悉，熟悉在于大伙儿基本上已经知道一捂胸口一皱眉大家多半会想到是不是心脏出问题了。而陌生在于到底心脏出了什么问题，会不会要人的命呢？  心脏病我们要从心慌说起 高血压：早期高血压的患者因为没有量血压自己不知道，头晕的感觉普遍不明显，但是可能会有心跳加快，这类心慌的情况是最多的。 冠心病：早期的冠心病患者也会出现心慌的感觉。 心脏病：严重的心脏病、心肌疾病同样会出现心慌的情况。 根据不同的情况来看，出现心慌的感觉还是应该及时到医院就诊。 除了刚才说到心慌，有些人会有胸闷或者是胸痛的感觉，有些患者甚至表现为上腹部不舒服类似胃疼，有些胃疼症状其实是心绞痛，还有下颌牙痛到口腔科就诊但是查不到牙有什么问题，所以这样的牙疼也是特征性的，这个也要警惕。这种牙痛有时候伴随胸痛的发生，胸痛的同时有下颌牙痛。  致命的心脏病有哪些？ 冠心病突然发生的急性心肌梗塞、急性心肌梗塞导致心脏猝死，还有没有冠心病但是原发的心率失常，室速、室颤，另外有一些家族遗传，还有心衰、心功能不全，实际是心脏猝死的人群，猝死发生率相对来说是比较高的。最常见的致命的心脏病急性心肌梗死、心率失常、心衰。 哪些运动让我们的心脏更强健？ 有氧运动慢跑、快走，微微有汗出又没有感到不适没有感到胸闷气短老上不来气感觉，这种运动就比较合适。每天快走应该不少于30分钟，每周坚持五天以上。 瑜伽对于女性来说也是比较好的运动，在方法得当的情况下可以强身健体。 跑步机的运动建议大家不要太剧烈，如果说要做剧烈运动就应该定期体检及时发现自己有没有问题，保证在剧烈运动中不要有危险。  保证心脏健康，饮食实际是非常重要的，一个健康的身体离不开合理的膳食，合理的膳食平衡的膳食就是要广而摄取，什么都吃，但是什么都要吃适当适量，不要吃得过量过饱，现在肥胖发生也是很多的，肥胖和高血压、糖尿病关系非常密切，高血压、糖尿病又是冠心病的危险因素，现在我们国家高血压发生率很高，在成年人群当中的发病率20%，十个人当中两个高血压。 这样患者的话饮食一定要低钠高钾，低盐饮食，多吃蔬菜水果含钾高的饮食。心脏病肾功能不全、心率衰竭的患者做低钠饮食，每天盐的摄入量小于6克。其它的盐、脂肪类的东西低量，尤其血脂高的患者放弃大鱼大肉吃些青菜水果。  “关注”每天了解健康知识多一点，让生活更美好一点。 |
|
|
