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【主治病症】耳鸣耳聋、头晕目眩，腰脊强痛，小便不利、阴中肿痛、阳痿、遗精、前列腺，肾炎等。 【作用功效】志室穴，益肾固精，清热利湿，强壮腰膝。 【按压志室穴的主要功效】手指按摩志室穴穴位，不但可以去除现有的脂肪、腹部赘肉，还可以强化夫妻性生活，对治疗遗精、阳痿早泄、阴囊湿疹、腰痛都有很好的功效。 《黄帝内经》的“五八，肾气衰，发堕齿槁”，意思是：男子到了40岁以后，肾功能就会逐渐衰退，而出现头发脱落、牙齿枯槁的现象。人一生成长与衰老的过程，是随着肾气的充盛与衰退而发生的，男子到了40岁以后，就会出现肾气的衰退，此时一定要注意保养肾脏。 本穴位居腰部，靠近肾俞，归足太阳膀胱经，膀胱经与肾经相表里，故有温肾壮阳、祛湿利水、补肝肾、强腰脊、壮筋骨之功，主治遗精、阳痿、阴痛水肿、小便不利等。 现代医学常用于治疗：泌尿生殖系统疾病，如肾炎、肾绞痛、膀胱炎、尿道炎、前列腺炎；运动系统疾病，如下肢瘫痪、腰肌劳损、第3腰椎横突综合征。 【穴位配伍】志室穴，配命门穴治疗遗精。 【按摩疗法】被施术者俯卧位，施术者两手置于被施术者腰背部，双手拇指指腹分别按揉两侧的志室穴。按揉的手法要均匀、柔和、渗透，以局部有酸痛感为佳。 【针灸疗法】志室穴，斜刺0.5-0.8寸。 穴位君： 现在市面上有很多打着“壮阳”旗号的补品，号称能够提升男性的性能力，往往令一些男性性功能障碍患者头晕目眩。事实上，壮阳药能发挥的作用还是很有限。一旦“吃错了药”，还会引发更多的健康风险。 ▼ 北京中医药大学教授、研究生导师程凯告诉大家，肾有肾阴、肾阳之别，肾虚不一定都是肾阳虚，加之现代社会乱补成风，出现了越来越多的痰湿、痰瘀体质，此时再补，不仅起不到效果，甚至会适得其反。 缓解肾阳虚，应该在人体的阳面找穴位 按照古人面朝黄土背朝天的生活方式，古人将太阳能直接照射的人体背面称为“阳面”。这几个穴位，就在我们的腰背部，分别是肾俞、志室、 八髎。 肾俞 该穴是足太阳膀胱经的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。肾俞是肾的背俞穴，也就是肾的脏腑之气输注的特殊穴位，擦摩此穴可以温补肾阳。 志室 该穴也是足太阳膀胱经的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁开3寸。这个穴位又叫精宫，意思是这个穴位的物质是由肾气的精微所化，肾脏水液气化的精微之气从这里向外输送到膀胱经。 该穴实际上是八个穴位，包括：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫作“八髎”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八髎所在的区域正是盆腔所在之处，邻近肚脐的关元。冲脉、任脉和督脉也都起于关元，督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠它们支配，所以，八髎是支配盆腔内脏器官的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。 想要达到温补肾阳的效果，可采用擦摩的方法，简便易行，可以将上面所说的几个穴位合在一起擦摩。 将双手搓热，先贴在肾俞穴的位置，横向快擦3～5分钟，由于肾俞穴和志室穴在腰部横向同一条线上，所以可以顺带擦摩志室穴；之后再改为纵向擦，从肾俞一直擦到骶骨的八髎穴，这时你会感到有一股热流明显地传导到摩擦的部位，慢慢传导到前阴，甚至会通达双脚。坚持擦摩，你的经络气血自然会通达，肾阳虚的症状也就缓解了。
除了以上穴位按摩，日常生活需注意： 1. 适当吃这些壮阳补肾食物 韭菜、山药、芝麻、大葱、红酒、鸡蛋、核桃、榛子等都是健肾补阳的好食物。 2. 运动健身 男人贵在一身阳刚之气，运动健身不仅可以增强体质，更是能提升阳气，身体各个器官才能强壮。 3. 释放压力 压力是摧毁人的，女人有压力会哭会闹，而男人压力一般会比女人大，还老忍住不哭，硬撑是很伤身的，也很伤肾，所以要懂得释放压力，通过运动或者其他方式自己调节，放松心情。 |
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