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笔者没有用过，因为存在以下几个担心： 首先：使用方式的恐惧。 卫生棉条是通过插入的方式，放置于女性体内 。由于我国的传统观念，女性往往对这种形式存在着害羞、甚至恐惧的心理，对放入阴道内的物体本能上会产生抗拒。 其次：担心感染 曾经有国外报导，有一名模特使用卫生棉条后引起感染，最后导致截肢。虽然这种情况发生率相当低，国外报导发生率是十万分之三，属于罕见的情况，但是由于报导后影响范围广泛，使很多女性产生恐惧心理。 为什么会引起感染？一个是使用方式的不卫生。卫生棉条使用前，尤其是指套式的卫生棉条，一定要将手清洗干净，否则存在感染的可能。 另外一个原因是放置时间过长。卫生棉条官方建议2-4小时更换，最好不要使用超过8个小时。因为月经血是很好的细菌培养基，也就是说在血液的长期浸泡下，很容易引起细菌繁殖。如果更换的时间越长，发生感染的风险越高。  还有一种特殊情况，就是没有性生活的女性，担心使用卫生棉条会引起处女膜破裂。 在Ob的官方指南中明确写出“处女也可安然使用”。处女膜本身是有孔的，经血可以经处女膜孔流出。处女膜孔的直径因人而异，有些资料写约1.5cm，而有些资料甚至写2.5cm，但处女膜本身是弹性组织，普通卫生棉条的最小直径是1.32cm，只要正确使用，并不会对处女膜造成很大的伤害。 卫生棉条，又称卫生栓，简称棉条，是一种棉质的圆柱体，在女性月经来潮时，可置入阴道中吸收经血。一个卫生棉条惯用者，一生中使用的卫生棉条可能超过10,000个。 第一次使用前要注意什么？ 第一次用的时候，建议选择细一些、吸血量小些的规格，并且在经量比较大的时候尝试，这样更容易放进去。 另外，往自己阴道里放东西，难免会紧张、会觉得不适。这种反应非常正常，但是紧张的情绪会让肌肉也变得紧张，于是棉条就更难放进阴道去。 别慌，希望了解下面几点知识后，你能放轻松一些。 先放轻松，再放棉条。 卫生棉条好用吗 因人而异。在夜间睡眠期间仍然可以使用卫生棉条，但是夜间时间较长，可以选用吸收力较弱的棉条搭配卫生棉使用，若仍有健康的顾虑，可以卫生棉代替。 部分使用卫生棉条的女性，是为了能在月经周期间能够从事游泳、泡温泉等活动，以人体的生理结构而言，水是不会跑进阴道里面，但是使用卫生棉条从事这类活动时，仍然要注意卫生与清洁问题。 也有人担心棉线(拉绳)会断裂。由于卫生棉条是高密度的压缩体，将棉线紧压于棉条本体之中，使棉线可承受三公斤以上的拉力，不用担心棉线会被拉断。 其实不管是用卫生巾还是卫生棉条，女人都要注意卫生和健康问题。 适合女人吃的食物 1、欧米伽-3脂肪酸苏麻油 欧米伽-3多不饱和脂肪酸，是人体细胞膜的重要构成基础物质，缺少欧米伽-3脂肪酸会造成皮肤粗糙，毛发无光泽，过早出现皱纹。而且欧米伽-3脂肪酸是人体内分泌的基础调节物质，对人体激素的合成有一定的调节作用，能够减轻更年期症状，对女性的痛经有一定作用。 联合国粮农组织和世界卫生组织联合宣布，在全世界推广欧米伽-3亚麻酸，建议日均摄入1000毫克亚麻酸。 苏麻油中欧米伽-3脂肪酸的含量高达65%以上，营养物质进入人体可以分解为DHA，DHA被称为脑黄金，还能促进胎儿及婴幼儿大脑和视力发育，强健骨骼、改善抑郁症等功效，外用还有护肤美容的作用，对抗湿疹等。 每天用5ml的苏麻油加入到100ml的酸奶中，再依据个人喜好加入适量蜂蜜，既可以补充营养，又有助于润肠通便、刮油消脂。 2、牛奶 人体的骨密度在25岁左右时达到高峰，因而你应当吃一些含钙质丰富的食物，比如牛奶等，这类食物是提高骨密度所必需的。大多数妇女每天需要1000-1200毫克的钙质。随着年龄的增长，女性的确需要竭尽全力去维护自身的骨密度。 3、豆腐 豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50—76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25—35毫克黄酮素。所以，豆腐对妇女顺利度过更年期更为有益。 适合女人喝的茶 1、尾参茶 《神农本草经》将尾参列为上品，《中药大辞典》记载现代临床应用尾参强调其："滋阴润肺，生津止渴，养胃之功"。 尾参味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。而且尾参中所含的维生素A，对改善干裂、粗糙的皮肤状况有不错的作用。现代医学研究也表明，尾参含有对人体有保健作用的多种甙类和氨基酸、锌、锰等营养物质，具有保护心脏、血管，清理体内垃圾，延缓衰老等作用。 2、刺玫茶 刺玫就是野生小玫瑰，含有更多精油成分，比一般的玫瑰花更能滋养女性，而刺玫对于女性的好处还在于它可以疏肝理气、暖胃消食，让消化系统顺畅了，吃的东西就能被身体很好地利用，人也就会更健康。 适合女人做的运动 1、游泳 游泳是一种全身运动，能有效增强心肌和肺部功能，增强体力和免疫力，对女性来讲更塑造漂亮的曲线。游泳的过程中有水的保护，这种 运动对骨骼和关节的损伤较少。 2、跳舞或练瑜伽 练瑜伽或跳舞能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，能带给你优雅气质、轻盈体态，提高人的内外在的气质；也能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展。但练瑜伽要有专人教导，切勿随意模仿，否则很容易令筋骨受损。 |
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