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(266)保护与强化大脑皮层
大脑乃人体总指挥部，而大脑皮层却是大脑的核心。大脑皮层对人体建康与治疗各种慢性病关系极大。一个在定远县的下放干部，用耳针主要是取皮质下(即大脑皮层代表区)、肾等穴位，使一个瘫痪达14年之久的18岁少女，能够站起行走，足见皮质下之无穷妙用，而皮质下对精神病、消化系统、心血管系统、泌尿生殖系统、运动系统等，都有不可估量的作用。 保护与强化大脑皮层，乃是人体健康与长寿的关键。其主要方法是: (一)要养肾与强肾。中医认为肾主管大脑，肾为先天之本，脑为髓之海。《水浒传》将好色说成“溜骨髓”的毛病，所以强肾即是强脑，因而要合理而有节制地安排好性生活，不可房事无度而丧精，造成肾阴亏损。肾虚则脑虚，肾亏则脑亏，肾伤则脑伤，一枯皆枯，一荣皆荣，两者关系密不可分。肾虚者除药物补肾之外，可以多吃一些黑色食品如黑芝麻、黑木耳之类以补肾，而补肾亦即补脑，肾强便有强脑作用。 (二)要有适当而经常的脑力劳动。流水不腐。卢枢不蠹，脑亦如此。长期不用脑，也可致病，老年人则易患痴呆症。所谓适当，是指不要想得太多、太过度、太疲劳，记不起的事不要硬记，想不透的问题，不要强想。所谓经常，是要常想常新，譬如，我天天写一点，称之为“思想马拉松”，只写一点，不写太多，想到就写，不强制自己写，适可而止。这样就很快乐而舒适，觉其间乐趣无穷。 (三)保持轻松、愉快的心情，勿大起大落，大怒大悲大喜。大起大落是会伤及大脑皮层的，甚至有生命危险。大怒伤肝，大喜伤心(有些心血管病患者可猝死)，大悲伤脾(不思饮食，消化呆滞)。大脑皮层只宜保持兴奋与抑制的相对平衡，轻度失衡，不足为怪，不可避免，而极度失衡，则可致病，甚至是精神病。因而，要记住:“静以养性”“保持平常心”“注意放松”，也是大脑皮层的健康之道。 (四)动静结合，以静养心，以动减肥。动为阳，静为阴，阳阴要结合，要调和、和谐。静是大脑皮层最好的营养素，只有睡眠是不够的，如思虑太多，必伤大脑皮层，轻微的力所能及的适当的体力劳动或体育活动，可以减肥，肥胖便会造成心脑血管病，是于大脑皮层不利的。 (五)加强穴位按摩。耳穴与手穴可用火柴棒压，每穴压两到三分钟，可取双侧耳穴的皮质下、肾、枕、脑干、脑点、额、太阳，手穴可取肾、头顶点、偏头点、前头点、后头点等;除了可强化大脑皮层之外，亦可治各类头痛。 强脑乃是强身之关键，强化大脑皮层则是强脑之关键，抓住关键，才能健康长寿，故而应引起高度重视，不可等闲视之。
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