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初夏时节，风多雨少气候干燥，会影响咽部黏液的分泌和鼻腔黏膜纤毛的蠕动，降低对空气的清洁、加湿作用，直接造成对黏膜的刺激和伤害，一不小心“不速之客”就会突然到来——咽炎。咽喉发痒、红肿、疼痛、声音嘶哑，原来是慢性咽炎来捣乱了。  久治不愈咽炎方 玄参汤 组成：玄参15g，桔梗10g，甘草5g。  用法：水煎频服，每日一剂。 张口闭口”训练法是一组非常有效的方法，只要坚持3个月，每天做2次，恼人的咽喉炎就不会再来纠缠了。 训练方法如下： 张口运动  1.张口型运动口型大张，默念“啊”字。 上腭尽量上提，舌头在口腔内做自然伸缩运动，促使咽部在伸拉运动中加快血液循环，增强抵抗力。 收口运动  2.收口型运动收拢口型，默念“嗷”字。 两腮尽量往里吸，上颚上提，下颌骨微向下拉开，让舌头在口腔内做自然伸缩活动。通过收拢口型，促使咽部上下左右都随之运动。 相对于服用一些偏方，张闭口训练法无副作用，如果能形成习惯每天坚持下来，摆脱咽炎就换简单很多。 |
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