身体器官也有保质期！送你一份保鲜说明书】盘点各个器官的衰老周期及养护方式↓↓让它们长久健康陪伴你！转发收藏，提醒你爱的那个TA！ 神经细胞总量为1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性等造成影响。 “脑子不好使了”，这是听到最多的自我评价和他人的评价了吧，现在的年轻人都爱说“脑子是个好东西”，所以40岁之前要好好保护啊，多吃坚果，补充维生素E、磷脂、不饱和脂肪酸，以及钙、磷、铁等。   皮肤在25岁左右就开始衰老，还会出现皮肤干燥过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等皮肤问题。 过了保质期的皮肤，是最易被人们发现的，所以，多喝水、同时多使用补水类的护肤品。    随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。 每周可以吃一两次动物肝脏，紫色系蔬果也可多吃一些，其中富含的维生素A、花青素等都有助护眼。戴墨镜可以滤过部分的紫外线从而减少老年性白内障等眼部疾病的发生。  35岁骨质开始流失，绝经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。80岁的时候，我们的身高会降低2英寸。 每天吃二两左右肉，肉里的蛋白质能让骨头有韧性，结实坚硬又不脆。给自己点阳光，继续灿烂下去。年轻人每周累计晒40分钟、老年人需要60分钟就能获得充足的维生素D。  过滤量从50岁开始减少，肾过滤可将血流中的废物过滤掉，肾过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。 每天需喝1500～2000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。遵医嘱，别滥用。  |
|
|
