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▲ 跟我们一起学健康~涨姿势~ 大医生的文章可以听啦，在【健康听起来】专区中你可以解放自己的双眼，放松心情，倾听到最权威的专家给你讲最实用的健康知识。 今天我们请到的是中国中医科学院广安门医院预防保健科提桂香主任，提桂香主任是中医世家出身，她将告诉我们糖尿病、冠心病等患者如何应对夏季大量出汗。 要注意夏季这三种不正常的出汗 来自BTV我是大医生官微 00:00 03:00 点击上方绿标即可收听提桂香主任提供的调养方子 夏季汗多也伤身， 要注意三种不正常的出汗 三伏天时节，真的是出门1分钟，出汗一小时。可是你知道吗？出汗量猛增也会给我们的身体带来危害。 人体内津液从皮肤渗出就形成了汗，正常情况下，我们应该是全身微微汗出，持续不断。微微出汗具有濡养肌肤毛发的作用，使我们看上去肌肤光泽有弹性。而出汗过多就会造成水分流失，时间长了有可能造成阴血不足。 容易下焦出汗，说明我们体内不仅有热，还有湿；手心出汗是气虚；额头爱出汗，说明有热，这三种汗都是不正常的汗，要引起注意。可是夏季出汗不可避免，我们应该如何调养呢？ 中国中医科学院广安门医院预防保健科的提桂香主任是中医世家出身，她给我们提供了几个简单易用的小方子。 1 出汗过多该怎么办 大汗之后要及时补充水分，有条件的可以喝酸梅汤，补水养阴效果更佳。提桂香主任是中医世家出身，小时候她喝的酸梅汤当中都要加入白芍和小枣。 白芍具有养血疏肝的作用，让人的性情平和；小枣呢，则具有健脾养血的作用。提桂香主任提供给我们加味酸梅汤的方子是这样的：  白芍15g 枣15g 甘草6g 乌梅15g 玫瑰6g 陈皮6g 开水冲泡即可 2 糖尿病患者应该注意什么 夏季大量出汗，会给普通人的健康带来危害。如果是有基础病的人，大量出汗会给身体带来更严重的伤害。比如，糖尿病患者大量出汗，会导致血糖升高。专家告诉我们，糖尿病患者大量出汗后，不光要补阴，还要重视补气。有补气养阴功效的酸梅汤就适合糖尿病人群饮用。 补气养阴酸梅汤的方子是这样的 白芍20g 陈皮6g 甘草6g 乌梅10g 玫瑰6g 佩兰10g 生黄芪10g 开水冲泡即可 注意：胃酸多和发烧的病人不宜饮用。 3 冠心病人群应该如何应对 夏季出汗？ 冠心病人群食用养阴活血酸梅汤，不但能养阴，还能活血，可以缓解出汗过多给心脏病患者带来的伤害。 养阴活血酸梅汤 白芍30g 枣15g 甘草6g 乌梅15g 山楂10g 陈皮6g 开水冲泡即可 怎么样？提桂香主任根据三种不同人群出汗给出的酸梅汤方子您都记下来了吗？如果没有也不要着急，我们在音频下方专门为您准备了文字版以供参考，更方便您的记录和转发哦。关注公众号，献给家人的爱，明天将继续带给您夏季养生方面的健康内容哦。千万不要错过！ |
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