第13期 | 天枢：腹胀肠鸣、便秘、泄泻、月经不调！

一穴就会·第13期

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本期的文章，关于腹部要穴

天枢穴

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天枢，

腹胀肠鸣、便秘、泄泻、月经不调

本穴气血物质来自两个方面，一是太乙穴、滑肉门穴二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下两部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名“天枢穴”。

天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。

定位

在腹中部，脐中旁开2寸。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

【取穴方法】

第1步：仰卧位；

第2步：过乳头作一与前正中线平行的直线；

第3步：沿脐中作一水平线；

第4步：两线的交点到脐中连线的中点，即为本穴。

主治

 腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病证；

 月经不调、痛经等妇科疾患；

 肾炎。

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配上巨虚，有解毒清热化湿的作用，主治急性细菌性痢疾；

配足三里，有和中止泻的作用，主治小儿腹泻；

配大肠俞、足三里，有温通气机，调理肠腑的作用，主治肠炎；

配中极、三阴交、太冲，有疏肝理气，调经止痛的作用，主治月经不调，痛经；

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保健养生

现代人由于各种各样的原因，经常受到消化不良和排泄不畅的困扰，如胃胀、便秘、腹泻、腹痛等等，不但对身体健康不利，情况严重的还会影响到工作、学习。遇到这种情况，我们可以按摩天枢穴。坚持按摩，可以调中和胃、理气健康。

天枢穴能够有效刺激并调整肠胃的蠕动，对肠胃的改善起到良好的促进作用。对女性朋友治疗月经不调、痛经也有帮助。不仅如此，按揉天枢穴还能起到一定程度的减肥作用，每天早晚各按1次，每次只需揉按3分钟即可达到效果。

【按摩方法】：取坐位，右手食指、中指、无名指并拢，用中指指腹按压左侧天枢穴，以产生酸胀感为宜，按压约10分钟，再以同法按压右侧天枢穴。