 据中国地震台网正式测定，8月8日21时19分，在四川阿坝州九寨沟县发生7.0级地震，震源深度20千米，震中位于北纬33.20度，东经103.82度。 四川成都、绵阳、广元，甘肃兰州，陕西西安、渭南等地均有震感。当强烈地震发生时，要保持清醒的头脑。一般振动不明显时，不必外逃，更不能跳楼。振动强烈时，是逃是躲，则要因地制宜。可酌情采用如下个人应急避险与防护措施。 PART1：地震自救 
 在房子中 住平房： 1、住在平房内的人，应充分利用时间，头顶枕头、沙发靠垫或安全帽等能保护头部的物品，跑至屋外空旷宽敞地； 2、来不及跑时可迅速躲在桌、床、坚固家具旁及紧挨墙根下;蹲在地上，保护头、胸等要害部位，闭目，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘； 3、选择厨房、卫生间、楼梯间等开间小而不易倒塌的空间避震； 4、可以躲在墙根、墙角、坚固家具旁等易于形成三角空间的地方避震，这个空间被称为“生命三角”。 住楼房 ： 1、不能使用电梯； 2、震时不要从楼上往下跑，避免拥挤造成伤害； 3、住在高层楼房内的人，要迅速远离外墙、门窗和阳台； 4、不要盲目跳楼。  在车辆内 1、发生大地震时，大地的晃动，会致使人无法把握方向盘此时必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下； 2、在地震时要离开车辆，靠近车辆坐下，或躺在车边，不要钻到车底下，垂直落下的巨大物体会压扁车体导致丧生； 3、如果你正在公交车上，车体可能会有晃动，千万不要惊慌，等司机挺稳车后大家再各自逃生。避难的时候，绝对不能利用汽车、自行车避难。 在户外 1、就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方； 2、要避开高大建筑物，如：楼房、高大烟囱、水塔下，避开立交桥等一类结构复杂的构筑物； 3、尽量靠近建筑物的外墙或离开建筑物，靠近墙的外侧远比内侧要好； 4、在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人； 5、注意用手或手提包等物保护好头部； 6、在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全；远离高压线及石化、化学、煤气等有毒工厂或设施； 7、山区地震易引发塌方或滚石，地震时应迅速离开陡峭山坡，以免受塌方或滚石伤害。 在公众场所 1、正在工作场所的人，就近选择设备和办公家具边躲藏； 2、正在公共场所，如车站、影剧院、商店、教室、地铁等场所的人，要保持镇静，就地选择桌、凳、架等地方躲避，伏而待定； 在电梯中 1、万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难； 2、高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置；  3、地震发生时，会自动的停止，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话求助。 被塌落重物压住身体时 1、查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体； 2、检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体； 3、若已受严重外伤，应尽力用衣服等物包扎好伤口； 4、若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援； 地震时被废墟埋压时 1、挪开脸前、胸前的杂物，消除口、鼻的灰尘； 2、尽力挣脱手脚，小心翼翼地清除压在身上的物体； 3、用可移动的物品支撑身体上面的重物、以免倒塌； 4、用毛巾、手帕等捂住口鼻，尽量朝有光亮或宽敞的地方移动； 5、当听到外面有声响时应进行呼救； 6、若无法脱险，应保存体力，等待救援； 7、采取正确的避震姿势。 勿惊慌失措 地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。如果你站在门框下，当门框向前或向后倒下时，你会被头顶上的屋顶砸伤。如果门框向侧面倒下，你会被压在当中，所以，不管怎么样，你都会受到致命伤害！ 勿听信谣言 在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。在发生破坏性地震的地区，从地震发生到房屋倒塌，一般有十几秒种的时间，作为个人，应在瞬间冷静地作出避险的抉择。 PART2：躲避二次伤害 8月8日21时19分，四川阿坝藏族羌族自治州九寨沟县（北纬33.20度，东经103.82度）发生7.0级地震，震源深度20公里。从人们感受到地震，到房屋破坏、倒塌，时间极其短暂。如何自救？保持头脑清醒，躲避二次伤害是关键。 在家中 如果家住楼房： 1、较安全的避震地点：桌子、床等坚固的家具下；开间小、有支撑物的房间，如卫生间；内承重墙墙角；震前准备的避震空间； 2、震时要注意：不要滞留在床上，不要乘电梯；如果震时在电梯里应尽快离开，若门打不开要抱头蹲下，抓牢扶手；不要到楼道等人员拥挤的地方去； 如果家住平房： 1、有条件时尽快跑到室外避震，如果屋外场地开阔，发现预警现象早，可尽快跑出室外避震； 2、室内避险较安全的地点：炕沿下或低矮、牢固的家具边；牢固的桌子下或床下； 3、震时要注意：不要滞留在床上，不要躲在房梁下，不要躲在窗户边；不要破窗而逃，以免被玻璃扎伤或摔伤。 户外 1、避开高大建筑物或构筑物：楼房，特别是有玻璃幕墙的建筑；过街桥、立交桥上下；高烟囱、水塔等； 2、避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等； 3、避开其他危险场所：狭窄的街道；危旧房屋、危墙；女儿墙、高门脸、雨棚；砖瓦、木料等物的堆放处； 4、汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶； 5、就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；避开人多的地方；不要随便返回室内。 野外 1、避开山边的危险环境：山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等； 2、避开河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸；水坝、堤坝上，以防垮坝或发生洪水；桥面或桥下，以防桥梁坍塌时受伤； 3、避开其他危险场所：变压器、高压线下，以防触电；生产危险品的工厂；危险品，易燃、易爆品仓库等，以防发生意外事故时受到伤害； 4、选择选择开阔、稳定的地方就地避震：蹲下或趴下，以防摔倒；避风，背朝风向，以免吸进有毒气体（如果附近有化工厂等）； 5、震后不要独自在野外停留。 公共场所 如不得已被挤入人流，要防止摔倒；把双手交叉在胸前保护自己，用肩和背承受外部压力；随人流而动，避免被挤到墙壁或栅栏处；解开领扣，保持呼吸畅通。 1、在影剧院、体育馆等处：就地蹲或趴在排椅旁；注意避开吊灯、电扇等悬挂物；用书包等保护头部；等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离； 2、在商场、书店、展览馆、地铁等处：选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西护头；避开玻璃门窗、橱窗和柜台；避开高大不稳和摆放重物、易碎品的货架；避开广告牌、吊灯等高耸或悬挂物； 3、在行驶的电（汽）车内：抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；地震过去后再下车。 PART3：震后常见疾病及自救小常识 一、震后严防重大传染病蔓延各类病自救小常识 地震发生后，大量房屋倒塌，下水道堵塞，垃圾遍地，污水横流，饮用水被大面积污染，蚊蝇孽生，生态遭受严重破坏，腐烂变臭的畜禽尸体更成为各种病菌生长繁殖的理想场所。大批灾区群众集中在临时住所，居住拥挤，人口密度大，极易引发一些传染病并迅速蔓延 另外，灾区群众普遍惊慌失措，身心交瘁，肌体对疾病的抵抗力明显下降，也成为传染病流行的诱发因素。因此，自古就有“大灾之后防大疫”的警示。 灾害对于人群健康的威胁具有一定的持续性和滞后性，灾后的卫生防病工作丝毫不能掉以轻心。 专家表示，灾区的传染病是完全可以预防的，对灾区群众和救援人员而言，认真了解并掌握必要的传染病自身防护知识至关重要，甚至生命攸关。 专家指出，大灾之后可能出现大疫绝不是危言耸听，必须严密关注，加大防范力度，采取积极有效措施，杜绝灾区传染病的蔓延和传播。 二、饮食、饮水不干净引起的肠道传染病 如果灾区饮水和饮食卫生得不到保证，肠道传染病就会是大灾过后的最常见传染病，比如感染性腹泻、伤寒、霍乱、食物中毒、甲型肝炎等。 预防措施： 保证水源卫生：取水点周围50米内禁止大小便和乱丢垃圾，保证饮用水的安全; 2.管好粪便：大小便应定点用漂白粉消毒处理，临时搭建厕所应征求防疫人员的同意和指导;3.饮食、饮水卫生：不喝生水和不明来历的水，不吃腐烂变质的食品;4.灭苍蝇：苍蝇是传播肠道传染病的主要元凶，必须坚决杀灭; 5.勤洗手：饭前便后一定要彻底洗手，最好用流动水洗手，时间至少在半分钟以上，尤其注意对手背、指甲缝、手指指间等有皱褶部位的清洗，那是最容易藏污纳垢的地方，有条件者擦以肥皂的洗手液。 自救小常识： 在没有医生指导的情况下，尽量因地制宜喝开水和经过消毒处理的水，饮食中可加上大蒜、醋消毒肠道。万一出现腹泻、口干等脱水症状，可自己用“白开水500毫升、一啤酒瓶盖食盐、糖10克”配置液体服用，不能单喝开水。 三、蚊虫传播的传染病 如果灾区正值夏季，天气潮湿，污水较多，正是蚊虫滋生的理想场所，蚊虫能传播许多严重的传染病，比如让人寒颤高热的疟疾、致人昏迷痴呆的乙脑、使人一瘸一拐的登革热等。 预防措施： 防蚊、灭蚊、驱蚊：注意引流居住地附近的污水，喷洒消灭躲藏在倒塌建筑物下面、瓦罐、树洞等隐蔽部位的蚊虫;睡觉地方最好有蚊帐，周围喷洒驱蚊药剂;饮用水加盖、勤换水;野外救援时尽量穿吸汗的长袖服装，裤腿要包扎严实，必要时戴防蚊面罩。 有条件者在夏季来临之前注射乙脑疫苗。 随身携带风油精备用，睡觉时在身体暴露部位喷洒。万一出现寒冷、高热、举动异常及时与医生联系，寻求帮助。 四、呼吸道传染病 如果灾区气候变化快，早晚温差大，灾区群众和救援人员身心疲惫，抵抗力下降，很容易发生感冒、麻疹、风疹、流脑等呼吸道传染病，而且呼吸道传染病在灾区人群聚集地、救援人员驻地一旦流行，后果严重。 预防措施： 注意防寒保暖，尤其夜间露宿，防受凉、淋雨。人多地方戴口罩; 室内空气流通、清洁; 消除过分紧张情绪，保持充足睡眠; 足够营养摄入饮食结构合理平衡; 老人、有慢支肺气肿糖尿病尿毒症等易发肺炎者，可注肺炎链球菌疫苗1次; 预测有麻疹、风疹疫情时，注射麻疹减毒活疫苗和风疹疫苗; 一旦出现发热、咽痛、咳嗽等症状，要多休息和饮大量开水，服解热止咳化痰药，必要时用抗生素。 自救小常识： 干活流汗时不要立即脱、减衣服，可先解开几粒纽扣，等汗退去后在逐渐脱衣。轮番作业，劳逸结合，避免长时间透支体力，多饮开水，出汗较多时饮用加有少量糖和盐的开水，不要长时间喝纯净水。 五、老鼠等动物传播的传染病 灾区的老鼠等动物也处在极度恐慌之中，已经死亡和从洞中跑出来并混进人群的老鼠明显增多。 老鼠能传播不少疾病，比如鼠疫、肾综合征出血热、钩体病等。 预防措施： 防鼠、灭鼠，圈养动物;动物粪尿消毒后集中处理;临时居所建在地势较高、干燥、向阳地带，四周挖防鼠沟，保持一定坡度。床铺距离地面2尺以上，尽量不睡地铺。 自救小常识： 接触粪便、污物最好戴手套和口罩，救援作业地方有污水的或雨中救援应穿长统胶靴。食品要放置在安全部位，避免老鼠触及。 六、外伤后引起的传染病 抗震救灾难免皮肤被划破、受伤，厌氧菌等可能会从伤口侵入身体，导致严重的破伤风、气性坏疽等传染病。 预防措施： 救援时戴好手套，避免皮肤破损。一旦出现破损，特别是有比较深的伤口，应及时清理创口，用干净水冲去污物和血迹，不要让破损伤口与土壤接触。及时找到医生寻求进一步治疗和观察事宜。 自救小常识： 受伤后仔细观察并记录致伤物品、伤口部位和深度、出血情况，及时向医生反映，以决定是否注射破伤风抗毒素和类毒素。 七、其他需要警惕的传染病  灾区群众集中点和救援驻地卫生条件差，有可能发生急性出血性结膜炎(红眼病)，该病主要通过公用毛巾、手帕、浴巾，一个脸盆洗脸等方式传播，传染性极强，传播迅速。 预防措施： 勤洗手、不揉眼;严消毒、防播散。 自救小常识： 一旦染病，应闭目休息，早期可冷敷以减少渗出。 只要正确判断迅速躲避勿盲目选择地震并不可怕！ |
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