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随着食物的多样性的出现，加上生活节奏加快，难以保证健康规律的饮食习惯，所以越来越多的人得胃病。然而很多人却不是十分的重视，继而引发胃病甚至是胃病反反复复治不好，所以，有胃病要重视及时治疗坚持平时养护。 胃病包括胃炎、胃溃疡、胃寒等等，往往是与自己平时的饮食不规律不洁和生活习惯不好等原因有关，所以，从平常生活中的小事做起，养胃治胃病刻不容缓。 饮食规律是最基本的养胃原则，三餐定时定量，不要暴饮暴食也不要过饥过饱，早餐是一定要吃并吃好的，这样有助于减轻胃负担帮助消化。同时要细嚼慢咽不要狼吞虎咽，以免加重胃负担。给胃建立一个规律的良好的生物钟，让其规律的工作运转，形成条件反射，这很重要。 饮食清淡易消化、干净不变质，有胃病就要忌口了，辛辣刺激、生冷油腻、生硬难消化的食物，不仅会加重胃负担，还会刺激胃酸分泌过多，对受损胃黏膜又是一个刺激，同时，像烟酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料等会刺激胃的食物也不要吃了吧。尽量吃些软烂、易消化、营养丰富均衡的食物为好。 除此以外，还可以食用一些调节肠胃的食物，包括茶饮，在民间就有一个偏方很灵验，有胃病的人每天取一些长白山药谷丁香茶叶来泡水喝很有用，长白山药谷丁香茶叶可以暖胃，对胃寒的人很有帮助，而且长白山药谷丁香茶叶还含有丁香油与丁香酚，可以杀菌消毒，所以对胃溃疡与胃炎也有很好的辅助疗效，还能抑制幽门螺杆菌的活性，帮助杀菌消炎，长期喝可以改善胃部环境。 温馨提醒：不要擅自用药店里的丁香来泡水喝，药店的丁香是属于药物，是药三分毒，多吃了对身体有副作用。 |
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