你“真实”的样子,真好看

2017-08-10  依悸

作者:范燕

配图:电视剧《三流人生》剧照

来源:海蓝博士(ID:hailanboshi)

编辑:慈怀读书会(ID:cihuai_dushuhui)


人生不易且行且珍惜。让自己成为爱的源头:及时的给予自己自我关怀,适时的给予他人认可和肯定。

——兹心



1


诗人余秀华曾说:


“我一直袒露真实的自己,无论我是“名人”或者有一天沦为乞丐。因为在整个生命长河里,我们都太渺小,我不想浪费力气来说假话,或者掩盖事实。我想一个人活得光彩首先就是坦荡,诚恳。就算有一天所有人都觉得我不对,我依旧能够无愧于心。人生短暂,来不及虚情假意,来不及虚伪!”


袒露真实的自己,向世界敞开你的心。


请真实地回答我:你能做到吗?


很难,是不是?


因为我们很怕——


怕自己的伤心事,被人不屑的说:“这点事也值得难过”;

怕自己的糗事,转头就成为别人的笑柄;

怕自己的真实想法,会害自己成为众人攻击的对象,或者伤到他人的心;

怕真实的缺点,让不怀好意的人抓住自己的把柄;

怕自己的脆弱,让所爱的人失望……


每个人的心里,都有不愿意或者不敢让别人知道的角落,可能是曾经受过的伤害、不愿面对的失败、或者曾经做过的蠢事,我们极力掩盖、否认或者不愿承认这些事实,就是因为这些“怕”。


为了少受伤害,我们需要用“假装的面具”来保护自己。



2


曾经在网上看到一个很有趣的问题:“为什么很多男人回家之后,坐在车里不下来?”


有两位网友的回答,戳中了很多人的心:


“很多时候我也不想下车,因为那是一个分界点。推开车门你就是柴米油盐、是父亲、是儿子、是老公,唯独不是你自己;在车上,一个人在车上想静静,抽根烟,这个躯体属于自己。”


“以前也很不懂为什么有时候爸爸把车开回家以后会坐在车里发一会呆,还总是不耐烦的催他下车。直到自己学会了开车。有一天晚上自己开车回家,车停好熄了火摇上车窗,然后突然不想动了。


这是一个全封闭的空间,很适合发发呆,就好像打开了另一个世界,有很多需要思考需要解决的事情,打开车门就要面对。突然就懂了爸爸……”


就算是最爱的亲人,我们也不会袒露真实的自己,会掩藏软弱的自己,孤独的自己,我们怕他们失望,怕他们担心。


因为我们背了很多标签,孝顺孩子,好父母,好员工……每个标签都带着一份期待,为了这些标签名副其实,我们不敢敞开,怕敞开后,会遭到拒绝,会没有人能接受,包括我们自己。



3


在宫崎骏的电影《千里千寻》中,无脸男说:“你说无论我变成什么样子,你都不会离开我,于是我摘下了面具,看到了落荒而逃的你。”


我们也是啊,怕摘下面具,看到所爱的人落荒而逃,于是,将难过的往事交给时间,给真实的自己戴上面具。


可是面具戴久了,我们自己都不知道真实的自己是什么样子?我们最想要的到底是什么?我到底该何去何从?


不愿意面对的痛苦往事,还是会不定期拜访我们,撕开结痂的伤疤,让我们痛了一次又一次。


所以,我们再认认真真问自己:


人过一世,不过短短几十年,难道真的甘愿戴着面具,藏着掖着过一生吗?


我们很怕被人否定,拒绝,并因此很受伤,不敢生活,面对他人。而事实上,真正的否定和拒绝,从来和别人无关,所有的“怕”和“面具”实际上就是对自己的不接纳,我们觉得真实的自己不够完美,觉得真实的自己不配得到那么多的爱,认为只有掩盖和假装后,才会有人爱我们。


事实上,没有人会永远陪着你,除了你自己;很少有人会永远爱你,除了你自己。


生活已经如此不易,停止对自己的苛责、要求、批评,给自己春风化雨般的爱,承认自己的不完美,就算是如此不完美的自己,也值得我好好去爱。


当我们陷入困境,孤立无援,无人可理解我们的伤痛时,有一种方法可以给予我们支持,那就是自我关怀。



4


自我关怀就是,像母亲疼爱孩子一样爱自己,做到慈、悲、 喜、舍。


在痛苦时:


1、告诉自己此时很难受;


2、告诉自己难受是人生体验的一部分;


3、善待自己。


自我关怀并不是粉饰太平,包裹困难,自我麻痹,反而需要很多的勇气,因为真正关怀到自己的人,必须直面痛苦的伤口,认清苦痛的真正含义,提醒自己:所有人都会犯错,所有人都会经历痛苦和挫折,你所做的都是当时当下最好的选择。


就像母亲对待受伤的孩子一样,源源不断地给自己温柔体贴的话语,充满爱意的行动,给自己敢于面对所有不如意的勇气。


当我们有勇气面对所有的不如意,当我们爱上真实的自己,那么活出真实的自己就是水到渠成的事情。


人生的旅途很长,我们会遇到很多人,发生很多事,爱自己,成长自己,做真实的自己。对于身边的人,身边的物,愿意留下的,永远不会失去;想要离开的,好好与他告别。


做真实坦荡,不那么完美的自己,可能会失去一些,那又怎样,要知道有个人永远都那么爱我。


是的,就算再不完美,我还是很爱真实的我。



*作者:海蓝博士,中国抗挫力训练总设计师,“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师,著名心理创伤治疗与压力管理专家。 海蓝博士微信公众号:海蓝博士(ID:hailanboshi)。

    来自: 依悸 > 《鸡汤》

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