【武学体系】形意拳

形意拳，又称行意拳，中国传统拳术之一。与太极拳、八卦掌齐名，被称为中国内家拳三大优秀拳法之一，据传为岳飞所创，岳飞精通枪法，以枪为拳，立一法以教将佐，名为意拳，神秘莫测。形意拳简洁、古朴、浑厚，重技击，素有“太极十年不出门，形意一年打死人”的说法。

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形意桩功

桩法是内家拳入门的关键所在，不同的拳派有不同的桩法，通过各自独特桩法的习练，形成各自拳派独有的骨架支撑、劲力传导和神意培养，进而才能开拳修行具体武学技法。

形意拳注重修炼纵圈上的功夫，所以其桩法为前后开步，多在纵圈上下功夫，分为混元桩和技击桩。

形意混元桩

形意技击桩（三体式）

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形意翻浪劲

八卦如推磨、太极象摸鱼、形意似捉虾，捉虾描述的是一种纵圈劲力，翻浪劲就是习练纵圈劲力的方法，它是形意的根本劲力。

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形意五行拳

形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括：劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。

劈钻崩炮横五行劲力上身后，即可练习五行进退连环，但五行进退连环不是个固定套路，而是以五行拳为骨架，训练五种劲力之间的承接转换，是形意拳练活和变的法门，为五行拳的技击实战打好基础。

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形意拳十二形

形意拳十二形以象形取意、以意炼形为指导思想，取法天地间十二种动物之本能演化拳法，经象形取意、真心真意、脱形化意、无形无意四个阶段的训练，进而达到形意合一、技到无心的境界。

天地演化十二形，取意六法传真经。

借假修真返先天，脱形化意任尔行。

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形意八字功

八字功是形意门中一套授徒极严的功夫，“八字功”共有八字诀，每字一套拳，练得是八种打法。这套功夫分为奇、正两门。正门八字功是古谱所传，劲法古拙而刚劲，奇门八字功是后世拳家经验集粹，劲路及招法变化十分精妙。

　　斩——左右劈挂斩如反，上步虎扑加头钻。

　　截——擒拿式中劈截肩，一阴一阳左右换-

　　裹——裹肘刮腿两相连．肘打去意在肋间。

　　胯——肩胯打意紧相连，左挑右时莫等闲。

　　挑——刮腿之中挑向前，外加膝顶是真传。

　　顶——白鹤亮翅左右翻，裹挑之中肘相连。

　　云——上(鸟台)下刮手脚连；双冲变马拳上添。

　　领——左右领手阴阳翻，上钻下打俱用拳。

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形意阴阳把

二人对练，训练劲力，增强功力的一种功法。

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形意养生功

以象形取意的练功原则，通过抻筋拔骨等方式达到祛病延年的效果。

既有以站桩为主的静功也有以混元易筋经为主的动功。

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形意技击术

通过五行连环和形意十二形合演的修行，再辅以实战对练的方式，达到脱形化意、技到无心的境界。

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形意大枪术

形意门独门枪术，枪拳一体，辅以拳术，技击性强。