分享

3分钟教你熬夜不伤身,喝白开水里一定要加点它!

 凭海临风的狼 2017-08-11

晚上常常熬夜似乎是现代年轻人的家常便饭,我们都知道这样很伤身体,那么如何伤,伤在哪里呢?真的应该好好看看!

其实,熬夜受伤害是最大的就是肝脏。那是因为我们身体里最大的解毒器官肝脏,熬夜又是肝脏集中精力的“工作时间”。会让肝脏超负荷。当肝脏真的“喊”起疼来,问题非同小可了。

所以,常熬夜你,不得不比平常人更加爱护它。

3分钟教你熬夜不伤身<label style=共扣协在老过托扫托死,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

大家都知道,多喝水,可以促进新陈代谢,让体内废物排出来,从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害。只是,光靠喝水来修复、养肝护肝的效果是远远不够的。

冰雪聪明的你,一定要学会给白开水里加点“料”哦,这样,让常常熬夜的你,肝火降了,毒素没了,皮肤好了,口气也变得清新了。

1、白开水里加点“红枣”

3分钟教你熬夜不伤身<label style=尘而芝权圾扬达厌再邪,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

红枣水可以护肝,这已经不是新鲜事。有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周这样可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的作用。

中医学也认定,红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。我们将红枣掰开,用温水泡,这样维生素就有利于肝脏吸收哦。

2、白开水里加点“柠檬”

3分钟教你熬夜不伤身<label style=光尖页光芒扛达百吉页,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

柠檬约一直是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝杯柠檬水是最好的养肝时机,因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,可缓解肝脏负担。

3、白开水里加点“金银花”

3分钟教你熬夜不伤身<label style=老亚扩过过夺劣吉页贞,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

金银花味虽苦,却有降火清肝的功效,对于口臭和便秘者的食疗尤其好。它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用,还有美容、减肥、解酒等功效。

我们都知道喝酒伤肝,那么喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏哦。

4、白开水里加点“菊花”

3分钟教你熬夜不伤身<label style=托巩夸劣划夹老圾亚巩,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

菊花是花茶类的一种,泡着水喝,味道有点微苦,却有养肝茶类的功效。

菊花还有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的作用。不仅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修复肝脏最佳营养物质。

5、白开水里加点“玫瑰花”

3分钟教你熬夜不伤身<label style=毕场夹协夸邪式扬轨厌,喝白开水里一定要加点它!' inline='0'>

玫瑰花茶的香气浓郁让人心情大悦,泡入白开水,滋味甘美,微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁引起的郁结与肝火的调养,效果是最佳的。

当忙累了一天,喝一杯玫瑰花泡水,不仅养肝、护胃,还可以帮助我们消除疲劳和安神。

假如你身边有熬夜的习惯的人,一定记得给他们提个醒哦!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 全屏 打印 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多