中医有“春夏养阳，秋冬补阴”之说。对于“秋冬补阴”的理由，传统的说法是：补阴的药物多滋腻，不容易消化，“立秋”之后，人的胃口好了，所以适合补阴。
的确，“立秋”之后，人的气血从外向内“转移重心”。秋天之后，人们因为气血卫外力量薄弱所以容易感冒，也因为气血内里充盛而食欲大增，消化机能提高，便于补阴药物和食物的吸收。
其实，在“秋冬补阴”还有一个更重要的原因：春天和夏天都是消耗极大的季节，之所以人在春天会有“春困”，到了夏天会“苦夏”，而“春困”和“苦夏”这两种病状，都以疲劳为主，而疲劳就是作为身体功能不足了，就是中医的“阳气”不足了，所以要通过补阳，提高功能应对外界的消耗。而补阳的药物，是在拨亮生命蜡烛上的火苗，虽然可以速效，但也同时在消耗人体之阴，人们都知道说“吃补药容易上火”，这个补药，说的就是人参附子黄芪之类的补阳补气药，它们在拨亮火苗的同时，加速了蜡烛的消耗，和炎热的夏天一起，是在伤阴的。
所以才要在春夏之后的秋冬，抓紧补阴！经过一个春夏的消耗，火苗下的蜡烛体量已经烧短了、减少了，如果能每个秋冬及时补阴，就可以将在春夏变短的蜡烛补足，这其实也就是将生命的物质基础补足，不至于因为每年的四季轮回，只消耗不补充，而在不知不觉中为早夭奠定基础。从这个角度上说，秋冬补阴，应该是每年都要进行的，这就等于每年给己“加油”一次，给每年春夏的消耗，做个“一把一清”的了结。
