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做为刚上大学的我来说，我也是刚从高中熬过来的，我给你讲一些我当初的小方法吧，你可以试一试。 1.协议监督:协议监督是个好办法，由自己身边的人及时向自己施加压力，外在的压力有利于提高自我控制力，但所请的监督方必须是认真负责而且信得过的人。（如果你是住校的话，舍友互相监督就可以啊，我记得我高中那会，我们一个寝室的都是一起学习的） 2.远离诱惑源:对于有不良嗜好的人切断诱惑源是个很好的办法，釜底抽薪，撤去分心物，能集中精力做自己要做的事。（比如说你爱看小说，你就都给扔啦，爱玩手机，就把手机放在家里，或者让朋友监督，如果玩手机就接受惩罚，如果你早恋了呢，那就更好办拉，两个人比着学习呗） 3.自我暗示:积极的自我暗示有利于自己改变过去消极的自我意象，以令人奋进的积极形象要求自己，激发出自己向上的力量。（你可以平时多多提醒自己，或者在桌子上写字提醒自己） 4.目标分解法:目标分解法能将繁重的学习任务分解到每天，化大为小，能消除自己的畏难情绪。如不分解，学习任务就像大山一样让人望而生畏，难以坚持。从小到大，由易到难，越学越有信心。（比如说你每天规定自己背多少古诗，单词，你每天完不成你自然就会去学习啦） 5.提高自我效能感 自我效能感提高，对未知世界充满信心，增强前进的动力，不会因未来不可知而害怕或放弃重要的任务。提高个体的自我效能感，可以从以下两个方面着手： ①丰富个体经验，类似的经验有助于自己对未来世界的判断与驾驭； ②借助替代经验来判断，别人的相关经验可以帮助自己提高判断力，增强对未知世界的预测能力。 6.有目标 你可以看看你想去上的大学，然后看看他们的分数线，把他们的录取分数和你现在的分数对比，你自然就想学习啦。 最后呢，祝你学习进步，喜欢的话关注小编，有什么事，可以咨询我哦 |
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