生命在于运动，健康取决于心态

要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。

房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。

千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。

心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。

一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。

长寿六戒六要：一戒纵欲，二戒名利，三戒吸烟，四戒暴食，五戒懒惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤劳锻炼，三要心胸开阔，四要细嚼慢咽，五要淡泊宁静，六要清心寡欲。

健康不是一切，没有健康没有一切。

运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。

拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

年轻时放弃健康获取财富；年老时会放弃一切财富去恢复健康。

身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。

思路决定出路，观念决定方向，性格决定命运，生活方式决定健康。

大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。

顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。

知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。

一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。

宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。

病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。

小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。

生活，就是理解。生活，就是理智。幸福生活，来自健康的身体。

吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。

贪吃贪睡，添病减岁。甜语甜食，夺志坏齿。生活有度，人生添寿。吃饭有度，不胖不瘦。

健康长寿之法：“保健锻炼，快走慢跑”；健康长寿之道：“三四五顿，七八分饱”；健康长寿之秘诀：“按时作息，规律生活”；健康长寿金钥匙：“心理平衡，天天欢乐”。

生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。'