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便秘专挑这3种人下手,蜂蜜水加1勺它治便秘,老人小孩都能吃

2017-08-11  七月爱生活

  便秘已经是现代人常见的疾病,便秘的危害是比较大的,一旦患上就会引发很多问题,若不及时治疗就会使废物长期堆积在肠道里,引起各种皮肤问题,严重时还会影响血液循环、还会引发各种肛肠疾病。

  

  有3个人群是便秘的高发人群,你在其中吗?

  1.坐班族

  长期坐办公室的人群由于长时间坐着工作,活动较少,胃肠蠕动也相对缓慢。另外由于坐的时间较长,盆腔以及直肠勃膜容易引起充血,而引发痔疮等肛门直肠病变,这些人常常害怕排便,久之发生便秘。

  2.老年人

  老年人是便秘的主要患病人群,主要是无力性便秘症状,造成这种情况的主要因素就是由于肌肉力量减弱,或营养不良、慢性消耗性疾病等造成与排便有关的肌肉无力,引起排便困难。

  

  这个群体有一点需要值得注意,很多老年人都有三高,如果三高加上便秘就非常危险,因为便秘时候用力排便会使血压身高,很容易发生脑溢血、脑卒中等重大的疾病。

  3.不良饮食习惯的人群

  有些人平时经常抽烟酗酒、休息无规律,有些女性为了减肥饮食过少、过精,食含纤维素的食物过少等,这些均可能致使对肠壁刺激不够,影响肠蠕动,引起便秘。还有,现在有很多的零食,有些孩子因为食用过多的垃圾食品而不喜欢吃饭,久而久之也会造成便秘。

  年轻人便秘还好,身体力壮的,可能多运动多吃一些水果蔬菜就好了。但是老人还孩子不一样,老人孩子便秘就比较麻烦,老人的身体机能逐渐老化,恢复没那么好,而小孩身体还在发育,也不能随便使用药物等,会影响身体的发育。

  蜂蜜水+火麻油,润肠通便,老人小孩都能用

  大家都知道喝蜂蜜水可以通便,但是喝久了发现效果也没那么明显了,如果在蜂蜜水里加1勺火麻油,效果会翻倍。很多人都说油都可以通便,吃别的食用油是一样的,这里要特别提醒的是,火麻油是可以适量生饮的,但是别的食用油一般都要经过高温烹饪才能食用,所以不要轻易生吃别的食用油。

  

  李时珍在《本草纲目》记载,火麻仁味甘,性平,归脾、胃、补中益气,久服康健不老,神仙也,润肠通便。火麻仁不能直接吃,要拿来榨成油食用的,经过物理冷压榨榨出来的火麻油保留的了原有的有效成分,所以也会比其他食用油贵一些。火麻油中含有亲水因子,可以保持粪便中的水分,从而预防大便干结、便秘。不过买火麻油也要注重品质,一级食用油最好。

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