打开此穴,无所不治!但是很多人都没用对?导语药王孙思邈在《千金方·杂病论》中曾说此穴无所不治。“能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。
一、艾灸膏肓穴: (如果看不清下面的内容,将手机横着看,即可看清)
二、自我开合膏肓法,共有3个方法: 1、双肩旋转法 两手放在肩头,以肩为轴,双肩一起往前转动10次,这就是在“开膏肓”;然后,仍旧以肩为轴,两肩往后转动10次,这就是在“合膏肓”。这个动作可以把膏肓活动开,充分松开肩背部,长期练习,能有效解决肩背痛的问题;而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张,这也能有效防治心、肺疾病。 2、双臂后拉法
两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1至2秒钟,再恢复原姿态。新经络公众号提示:后拉时要深吸气,回收时要呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓,做完几次后,人会感觉周身清爽,肩背疼痛明显减轻。这些运动膏肓的方法还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病有一定的防治作用。3、反拳捶脊法 “反拳捶脊”也是一个开膏肓的好方法。 具体的做法是:把手放在人体背部,反拳沿着脊柱敲打。这样做可以把膏肓振开,又叫振髓法。 久坐后可依此法经常敲打自己的背部,缓解肩背痛,疏通血脉。 以上3个方法既可益寿延年,还对肩周炎、慢性支气管炎、肺气肿、颈椎病、乳腺增生等都有一定的辅助作用。祖国医学博大精深,这么好的穴位有多少人不知道如何用,甚至都没听说过,看了此文大家要学会自己锻炼开合膏肓穴,远离大病恶疾,防治百病就靠它了! |
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