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事实上，喜欢轻易下结论，这种思维方式对我们的生存是有必要的。毕竟，没有任何一个人能够做到每时每刻像科学家那样思考问题，有时候我们确实需要快速得出结论。但是，有时候我们得出结论过快，或者得出的结论倾向于负面。长此以往，我们很难有快乐的情绪。 在妄下结论这个分类中，有两个小分类，分别是『读心』和『预知未来』。 1.『读心』。 读心指的是，我们很多时候想当然地以为自己明白别人在想什么，或者我们知道他人行为背后的原因是什么。 举例来说，当我们和别人说话的时候，他们可能会看向别处。或者，当你给一个人发信息的时候，他们可能回复不及时。你可能自己对于人际关系有很多见解，或者在网上看过不少关于解读他人内心的文章，好比一些所谓的心理学家会告诉你『如果有人跟你对话时望向别处，基本上是因为这个人不怎么喜欢你』，或者『一个人回复你的速度代表了他们喜欢你的程度，一个人回复慢就是讨厌你』等等。 但实际上，而这些所谓的网络心理学家大多数都没有接受过任何专业的心理学训练，或者他们的理论根本就是臆想出来的。这也正是很多人觉得『心理学家知道我们在想什么』的主要来源。 而事实上，作为一个合格的心理咨询师，最基本的素质就是明白『我们不知道他人在想什么』，我们可以对他人的行为作出合理的假设，但是要想知道确切的答案，只能去问那些人本人。基于此，我们可以回看一下前面的例子。 一个人在跟你对话的时候看向别处，可能是因为他在等着别的人；也可能是因为他有其他急事要处理，所以表现得心不在焉；或者他本身注意力就很难集中。而一个人对你回复不及时，一方面可能是因为没有看到，一方面可能是因为最近确实不太想说话，或者有别的事情在忙。 另一个例子是，当你的老板给你打电话，告诉你要去见他一面的时候，很多人可能会想『是不是因为我上次的那个工作没做好』。而这也是一种读心行为，你觉得这样读心下去，你的心情会好吗？他要见你，有没有可能是其他原因呢？且不说90%以上的情况都不是因为这个，就算你上次的工作确实没做好，你提前这样想会给你带来任何好处吗？ 总而言之，对于每一个人的每一种行为，解读的方式其实有很多，而当我们没有取得所有证据的时候，将他人的行为归结于『他们不怎么喜欢我』，可能就不是一种非常健康的思维了。 2.『预知未来』。 我们经常觉得自己知道未来会发生什么，而很多情况下，我们会觉得未来有不好的事情要发生。这种思维方式经常会增加人们的焦虑感。 比如说，当你需要演讲的时候，你可能会想『我上台之后肯定特别紧张然后说不好话』。任何人在公众面前发言都可能会觉得紧张，因此这是个很正常的现象。可是，在你上台之前，你其实是没有任何证据证明自己一定会表现不好的。 类似还有很多其他的对未来现象的预知，他们很多时候会增加我们的紧张感。这时候，你可以问自己这样一个问题：『我家里有能预知未来的水晶球没有？』答案当然是否定的。那么，既然你没有预知未来的能力，又怎么能预知到未来不好的事情呢？ 结语：妄下结论，给你带来的大多是猜忌（思考别人到底在想什么）和过度的自满（我早就看穿了他的思维），实在是日常生活中要警惕的负面情绪。 原文：张柳新 改编：木木瞎扯 |
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