饭后一件小事就能远离肝癌、酒精肝，每个人都能做到

虽然现在生活条件变好了，但越来越多的人面临着各类脂肪肝、酒精肝、脂肪肝甚至肝癌的挑战，而且由于肝脏没有痛感神经，所以肝癌一经发现就是晚期，因此丧命的人不计其数，不得不引起人们的重视。养生固然重要，但是步骤繁琐人们又懒得做，就没什么简单又容易记的方法吗？你别说，还真有！

肝脏是一个脆弱的器官，如果保护不好便可能致病。饭后就是修复肝脏功能的一个重要时期，古人言“养生贵在养神”、“眼睛一闭就养肝”，闭目养神能养阴去燥，特别是吃完饭后，静坐休息20分钟，能使血液更多地流向肝脏，可护肝消食，这对肝脏的保养非常必要。

“肝主藏血”，如果此时行走、运动，就会有一部分血液流向手足，肝脏则会出现供血量不足的情况，而导致对肝脏的不同程度的损害，影响其正常的新陈代谢。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神，饭后闭目静坐20分钟，能使血液更多地流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人，饭后更应该闭目养神，排除杂念。

闭目养神是习惯中最轻松、最易做到的，饭后可直接闭目，也可轻闭双眼，用两大拇指在眼内角向外擦24次，便会觉得舒服很多。

午休时间比较长的，静坐20分钟后，再通过高品质的睡眠方式来保护肝脏。中医认为，除了晚上的晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒阶段，上午11点到下午1点的睡眠对人体也尤为重要。睡眠时身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，人又处于卧位，此时睡觉肝脏能享受到更多的血液浇灌，喜欢喝酒、患有肝病、肝损伤的朋友们不妨每天做一下，有利于肝功能修复。

除此之外，这里再附送一个食疗方，这是听一位老中医说的，感兴趣的朋友可以收藏下。

这位老中医前些年接诊过一些患有黄疸性肝炎的病人，而且病人的病情非常严重。眼睛黄、小便黄，就连全身皮肤都是黄色的。住院治疗好长时间没有效果，家里又比较穷，之后找到了这位中医。在经过诊断以后，便让他用茵陈60克，加上大枣3个煮水喝，可以当茶随便喝，这个病人在连续喝了20天左右，黄疸就完全消退了。有了这一次单用重用茵陈退黄疸的经历，老中医在治疗黄疸性肝炎、慢性乙肝、中医辨证属于湿热型的情况下，都会重用茵陈，治疗效果非常好。