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“长命百岁”是我们对每一个老年人的祝福，殷切的希望他们能够健康长寿。但是，从古至今能够达到长病百岁的人却非常的少。这是为什么呢？因为有些人人处于一种很有压力的环境中，不好好吃饭，不好好睡觉，环境污染，空气不新鲜，身体基本上都处于亚健康状态。 生活水平不断提高，现代人也越来越注重健康，老是怀疑自己是否处于健康状态，于是就寻找各种健康养生的方法来维持自己最健康的状态！为了能够准确掌握你是否健康，小编给你们说这4个现象，你们对照一下，如果你有，那么你就越健康了。 1、伤口修复迅速 如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生。 2、指甲红润无棱 如果指甲红润无棱，这就说明了气血强不缺钙，也就是说明我们的内分泌正常了。因为指甲是与人体的脏腑经络有直接联系的，指甲能充分的反映人体的健康变化，比如维生素的摄入，以及排毒的稳固。 3、每天定时排便 每天可以定时上厕所排便，而且大便不湿不干、不硬不粘。这种现象，都在说明你身体消化系统好，肠胃蠕动性稳健，而且营养吸收方面良好。 4、小便尿液清澈且量足 小便尿液清澈且量足，不浑浊，呈淡黄色，这些都在说明你的身体非常健康，肾脏好，如果你喝水过多而尿液会更加清澈无味，那么你就需要少喝点水，以免对肾脏造成负担。 5、稳定的体重 中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。这时候只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意的减肥或增肥。如果体重突然变化就意味这不健康了。 6、夜起少，睡眠好 夜间起的次数少说明睡得香甜，属于深度睡眠，只有达到深度睡眠，身体恢复的速度才会加快，消除一天的疲劳与不适。 如果没有了健康就没有了一切。可有些人却当自己的身体健康无所谓，很多人觉得自己年轻就无视自己的健康，在日常生活中，无视自己健康的人，都是对自己的身体健康不负责的表现。 |
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