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你一定也听过很多“老人言”： 做月子， 不能吹风，不能着凉， 空调想都不要想， 长衣长裤要包好~ 要是不按着做， 以后一定有你苦头吃。 以后有没有苦头吃，小薇不知道。不过前段时间呢，山东淄博的一位产妇在做月子时，因为家人担心产后“怕风怕冷”，家里不开风扇、空调，还让产妇穿着长袖长裤，盖被子入睡，结果捂出了中暑最严重的状态——热射病，经抢救无效身亡。而且，这不是个例，几乎每年夏天，各大医院都会收治因“捂月子”引起中暑的产妇。 什么中暑这么严重，居然会致命？ 根据临床表现，中暑可以分为：
热痉挛：出现肌肉痉挛，热痉挛也可为热射病的早期表现。 热衰竭：大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温高，有明显脱水征如心动过速、直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。 热射病：高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期可以湿润）、意识模糊、惊厥、甚至无反应，周围循环衰竭或休克。 体温超过40℃的严重中暑，病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。 夏季高温同时伴有潮湿的天气最易引发热射病。不仅常发生在产妇的身上，也常发于户外劳动者。 产妇： 产妇身体本来就比较虚弱、容易出汗，若长期处于高温环境，热量就无法排除，易造成产褥期中暑。 户外劳动者： 长期在高温环境暴露，过多出汗而缺乏液体的补充，周围循环不足，易引起虚脱或短暂晕厥。 万一中暑了，我们要怎么处理？ 1.立即到凉爽、通风的环境中休息，脱去多余的衣服，同时为身体补充足够的水分。 2.可用湿毛巾或冰袋放置头部、腋下、颈侧和躯干部等部位，进行降温。 3.若出现重度中暑建议立即就医，运往医院的时候，最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、腋下等位置进行物理降温。 产妇中暑，危害不容忽视， 一定要及时处理！ 事实上，只要很多老观念改一改， 产妇就能少受很多罪！ 夏季，如何科学的“坐月子”？ 生活环境 保持通风： 早中午至少通风2次，一次15~30分钟。通风时，可以让产妇和孩子换个房间，通风结束后再回来。窗户也一定要留缝隙，保持室内外空气流通。 适宜温度： 室内的温度应该维持在27℃左右。当天气炎热时，可开风扇和空调，只是注意风口不要对着产妇和孩子。 起居生活 合理穿衣： 棉质的衣服既通风又吸汗，是首选；可以穿长袖长裤，必要时可以穿袜子，这样在空调房内也不怕凉；衣服要勤洗勤换；穿合适的哺乳内衣，防止下垂。 清洁身体： 夏天一般顺产后3-7天，便可进行淋浴；剖腹产则视伤口的恢复情况而定，一般要等到2周后才能淋浴，期间可以洗头和擦身。 注意：只能淋浴。洗完澡尽快擦干身体，洗完头也要及时吹干头发。还要保持牙齿清洁，养成餐后漱口，睡前刷牙的习惯。 饮食注意 饮食不油腻： 产妇身体虚弱不适合进补，加上消化功能未恢复。饮食应循序渐进，产后几天选择易消化的食物，可从粥过渡到米饭、面食，或将鱼、肉熬成汤服用（撇去油）。两周后再食用肉类，但切记不要油腻。另外，还需遵循多餐少食的原则。 多吃水果蔬菜： 饮食要丰富，多吃富含植物纤维的当季蔬菜和水果，防止产后便秘。水果要切成小块，且常温食用。另外，要吃少量食盐，每天6g左右，以防体内电解质紊乱。 产后运动 顺产的孕妇，产后6~12小时就可下床走动，剖腹产的术后6小时去枕平卧，术后24小时坐起，第三天便能下床行走。不需规定活动时间，想下床走动就走走，累了就上床休息。 世事变迁， 如今我们的生活及医疗水平已得到极大的提高和改善， 传统坐月子的旧习俗是时候该摒弃了。 孕妈妈们也别再轻信那些“老规矩”， 而应以科学的方式做好产褥期保健。 医生说  方娇宁 福建省妇幼保健院 产科 一、产妇夏季坐月子有哪些注意事项？ 首先产妇避免中暑的方法就是要躲避烈日。产妇所居住的环境需要避开阳光直射，尤其是上午10点到下午16点这段时间，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍。宽松的衣服有利于身体褪热，因此产妇着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主。 二、夏季产妇中暑了，应该如何处理？ 1、如何急救先兆中暑？
2、如何解决轻度中暑
3、解决重度中暑的方法
产妇和普通人比起来，因为产后消耗的体力非常大，身体也会变得很虚弱，如果总是逗留在通风不良、温度较高的室内，就很容易中暑。所以对产妇的防护更应细致。 相关文章阅读： 健康值得传递
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