怎样练楷书最有效？

1

      握笔姿势一定要正确

                                                  正确的握笔姿势

这是最基本、也是极其重要的前提。书法中，很多用笔的技巧其实说到底就是怎么发力。而笔被握在手中，怎么发力完全依赖于握笔的姿势。你说握笔姿势重不重要？

   

2

      宁可一字练千遍，不可千字练一遍。

   

练字切记不可贪多。先老老实实把一个字练好，再练下一个，比什么都强。因为花足够多的时间在一个字上，才能深谙它的笔法与结体，才能有自己的体会、心得和领悟，才能真正从那个字上面吸收到营养。

对于写字来说，其实用笔的方法、技巧和间架结构的规律在很多字里都是相通的。所以看起来我们似乎花了很多时间才练了一个字，但其实从这个字里面学到的东西在写别的很多字的时候都能用上。

   

3

      主要的练习方法是“临”。

练字的方法有“描”、“摹”、“临”等。

描，即沿着需练习的字原来的书写轨迹填涂。

摹，是用透明但不透墨的纸蒙在字帖上，直接映写。

“描”、“摹”可以帮助练习者了解笔画和汉字的形态和运行方向、轨迹，对把握字形也有一定的帮助。对于刚接触写字的小朋友是适合的。两种方法之所以效果不太好是因为依赖性太强，练习者缺乏思考。他（她）在描摹中所学到的东西往往并不能为独立书写时所用。

练字最主要也最重要的方法是“临”。“临”分为“对临”、“背临”、“意临”等，前期主要用的是“对临”。

“对临”就是对照着字帖上的范字来仿写，范字怎么写，练习者就怎么写。写得越像越好。前面第二点说的宁可一字练千遍，说的就是要对一个字进行反复对临（前期）。

背临是指对范字的点画、结构、形体都已熟记于心之后，脱开范本，凭记忆将范字仿写出来。意临则不求同范本一字一点一画都形肖酷似，而着重追求范本的行气和整体的神韵与意境。

按照启功先生的说法，临帖需要牢记四个字：静、近、慢、准。

“静”指人静心静。

“近”是指把字帖尽量放到离下笔处最近的位置，这样才能看清笔画轻重及位置，还便于临写的字与字帖对照，及时发现问题，初学者应强调形似再追求神似。

“慢”就是临写速度要慢，这个慢是相对而言的，写得慢才能写得像，初学者应放慢速度临写，但要注意慢而不滞，等熟练之后再适当加快速度。

“准”就是笔画粗细、位置准确。每个笔画的轻重长短、结构疏密的比例应与字帖一致。这点须在前面三个条件下才能做到。

4

      即学即用，活学活用。

这一点非常重要！什么意思呢?就是练字时学到的东西一定要用！马上用，不断用，随时用，永远都用！练的时候怎么写，下次写的时候就怎么写，而且以后一直都这样写。（直到学到或领悟到更好的写法为止。）只有不断的运用，学到的东西（无论是用笔技巧、发力原理、笔画形态、结构规律还是章法布局等等）才能逐渐内化为我们自己的能力，转化为我们自己的本领。

总而言之，运用正确的握笔姿势，对法帖上的字一个一个的反复临写，并把从中学习和领悟到的技巧在平时的书写中及时、不断的加以运用，这是练习楷书最有效的途径。说起来是不是觉得很简单，没什么了不起？也许是的，但关键在于：做。Just  do it !