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2小时前
香蕉在台湾算是很常见的水果，像小编的家里也常常会买香蕉回来吃呢！虽然知道香蕉是很棒的水果，但你可能不知道它有 20 种超棒的好处哦！快一起看下去吧。1、香蕉里面含有天然的果胶能帮助消化。2、香蕉也能帮助舒缓胃灼热，因为它本身就是天然的解酸药。3、它还是少数能够对抗胃溃疡的食物。4、香蕉也能达到预防肾脏疾病跟骨质疏松的效果。 香蕉中含有一种人体不能合成的氨基酸「色氨酸」，它能产生血清素而让人快乐。6、在健身前吃两根香蕉可以让你在整个运动过程更加有活力。7、除此之外，香蕉中钾的富含量能帮助你减缓容易抽筋的情况。8、香蕉中所含的钙质含量比牛奶还要多！ 香蕉中的钾还能帮助你更机警更专心，会让你在读书或工作时更加专注！10、香蕉跟蓝莓一样富含天然抗氧化剂。11、香蕉能够帮助在每一顿餐之间帮助平衡血糖。12、被蚊虫叮咬了？把香蕉皮轻轻擦在叮咬处就能止痒。
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