日常生活中该如何预防宫颈癌

       宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，全球平均每3分钟就有一个人死于宫颈癌;同时宫颈癌是迄今为止唯一找出致病原因的癌症，而人类乳头瘤（HPV）病毒感染就是导致宫颈癌的主要凶手。

 HPV非常常见，和感冒差不多。有性生活的妇女一生中感染过一种HPV的可能性高达40%~80%.

 

 

 

 

        据调查，宫颈癌的发生与年龄有一定关系，35-59岁的女性为宫颈癌高发人群，且近年来有年轻化的趋势；

 

       对于早婚多育者，患宫颈癌的几率也比一般人要高，如女性在20岁前结婚的患病率比在21～25岁的高3倍，比26岁以后结婚的高7倍；生产次数越多的女性，患病几率越高；

 

        性伴侣多者与宫颈不典型增生者也容易患上宫颈癌；

        同时，患宫颈癌的几率与感染HPV病毒的种类与数量也有关系。郎景和院士表示，超过85%的宫颈癌是由高危型HPV病毒16型和18型引起的。

       宫颈癌之所以会成为女性常见的肿瘤之一，不仅因为其发病原因与多个因素有关，更因为宫颈癌在早期时没有任何症状，容易被人们忽视，日常生活中做好预防就显得尤为重要了。

那么，我们日常该怎么做才能有效降低患宫颈癌的概率？

 

1、均衡饮食，多吃水果蔬菜、戒烟戒酒

    香烟冷凝物在宫颈上皮细胞被HPV感染的情况下，会导致DNA损伤且长期存在，引起宫颈细胞突变增加，子宫颈癌变风险增加。

 

2、避免久坐

女性长时间坐着，盆腔容易充血，导致附件和宫颈的血液循环不畅通，且长时间坐着阴部透气不好，对女性宫颈非常不好。

 

 

 

      3、避免口服避孕药

      女性患上宫颈癌，多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长，发生宫颈癌的危险性越大。所以，过性生活时最好要求性伴侣配戴安全套，避免服用避孕药。

 

4、提倡晚婚和优生优育

根据宫颈癌易感人群分析，推迟性生活的年龄及减少生育次数均可降低患宫颈癌的几率。

 

5、良好的生活习惯

    保持良好的生活习惯，如注意个人经期卫生、男女双方注意性卫生、适当的体育锻炼、早睡早起等，都能很好地预防宫颈癌的发生。

 

预防宫颈癌，除了从日常生活上着手外，还需定期到医院做宫颈筛查，并且注意对可引起宫颈癌的疾病进行治疗，如子宫颈糜烂、子宫颈炎、HPV感染等。对于最容易引起宫颈癌的HPV感染的治疗，张小松、赵更力、柏家英等专家认为，蓝氧对清除HPV感染有辅助作用。

温馨提示：

宫颈癌患者要多吃易消化、高蛋白、高维生素食物及多吃补血止血抗癌食品，增强体质，多喝水；忌食生冷食品及坚硬的食物。另外，宫颈癌术后应以半坐卧为佳，避免伤口感染、避免提重物，以免出现撕裂伤口现象。