许多老人一辈子忙工作、忙儿女, 年轻时的兴趣爱好都扔了, 老了只能无所事事地待在家里, 或者整日整夜带孙子劳累。 美国耶鲁大学研究发现: 丰富多彩的退休生活可以帮老人增寿7.5年。 所以,我们就要为自己好好活一把,活得更精彩、更有味! 1 开房车旅游 在国外,夫妻俩一起开露营车、大房车旅游,已经成为一种最时尚的养老方式。 在国内,也有不少老人加入开房车旅游的队伍。他们有的是租车,有的是把小面包车改装成“房车”。不管是哪种车,都阻挡不了他们旅游的快乐。 一边旅行一边露营,将以前想去的地方全部去个遍。 去看高大巍峨的雪山, 去看灵动秀美的湖泊, 去体验少数民族风情, 去看看曾经上山下乡的地方…… 一路上,车就是移动的家。 累了躺在柔软的床上看看电视, 欣赏外面的碧海蓝天, 饿了就自己做一顿简便可口的饭菜, 还可以来一个淋浴冲去一整天的疲劳, 颇有乐趣。 2 旅居养老 和老伴、好友们挑一座风景美、气候宜人的城市停下来, 不用赶时间, 看看风景、尝尝美食, 半个月或者一个月的时间, 还能结交到许多的好朋友! 当代空巢留守老人与日聚增,多年甚至十几年两个老人相对而坐,面面相觑。 如果许多老人结伴 一起坐车、一块住宿、一同爬山、同桌吃饭, 那一定是一翻笑语连连、其乐融融的景象。 3 抱团养老 孩子们在外地求学或者忙于工作,留下两个空巢老人寂寞相依,不妨和志趣相投的老友们,开启抱团同居生活。 早晨一起锻炼、吃饭; 上午一起看书、聊天; 中午一起吃饭、看电视; 下午一起打麻将、喝茶; 晚上一起吃饭, 夜里各回各家睡觉…… 老了,能跟有共同爱好、共同记忆的老朋友一起消磨时间,本身就很有意义,很快乐。 4 回归田园生活 退休后,避开拥挤,远离喧嚣, 从城市搬到农村, 呼吸新鲜的空气, 种一块地、养一只狗、住一座屋, 这里池塘清澈、花香满院…… 这也是一种新潮的养老模式——回归田园生活。 我们可以房前种花,屋后种菜, 可以养鸡鸭、养猫狗, 可以呼吸清新的空气。 什么都是新鲜的, 换一种生活方式, 享受轻度劳作的乐趣, 老年生活也就变得多姿多彩了。 谁说老了就要在家好好呆着,逃离城市、回归田园、改装房子,那些年轻人热衷的玩意儿,我们也可以统统玩个遍。 5 返聘去工作 对于热爱工作的人而言,年龄只是一个数字。 虽然到了退休的岁数,但头脑依然清晰,双手依然灵活,返聘去工作,继续发挥自己的余热。 人老了, 并不是没有价值, 只要你愿意, 仍然可以活跃在自己热爱的岗位上, 为社会的建设贡献自己的一份力量。 6 城市慢生活 如果不能去旅游,不能去乡下,在城市里过一种慢生活,也能有滋有味,精彩无限。 以前总是忙着工作,没有时间陪家人。 如今刚好有时间, 可以和老伴去公园散步, 去菜市场挑菜, 去商场逛街。 变着花样给家人做一日三餐, 研究营养食谱。 在家上上网,看看剧,在微信上和老同学、老朋友聊天侃大山,学习一些养生知识,自己的身体自己管理。 7 培养一种爱好 大部分朋友可能经济条件不是那么优越,还需要帮儿女照顾孙子。 这也没关系,既然不能做一个有钱的老人,那就做一个有趣的老人吧! 研究表明: 培养一种兴趣爱好, 能促进大脑运转, 延缓智力衰退, 增强人际交往, 提升幸福感。 和老友相约喝茶、下棋, 看书、做诗,修身养性; 和闺蜜约着一起去学习舞蹈、瑜伽, 既能锻炼身体, 还能丰富生活。 人各有各的爱好,只要是自己喜欢,且无伤大雅,不如就好好去研究发展,时间久了,你就会发现日子越过越有味,人也越活跃、年轻。 老朋友们,看过之后有没有发现,其实退休生活真的可以丰富多彩、有趣有聊?关键在于,自己如何规划!从明天开始,从繁重的家庭事务中解放出来吧,认真为自己活一把,尽情享受每一天的快乐! |
|