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来一组腹肌课程，这样坚持30天，相信你一定能得到你想要的。
下面给大家分享一组mike chang的腹肌训练计划，一共8个动作，每个动作做30下，动作间歇30秒，一天一组即可。
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来自： 余额关 > 《文件夹1》
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