 血液是滋养身体的源泉，随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，若没有及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，容易诱发血栓，但是生活中很多人不知道自己的血液已经粘稠，导致悲剧的发生。那血液粘稠有什么表现呢？  早晨起来头晕，没有精力充沛的感觉，头脑晕晕沉沉的，而吃过早饭后，才变的有点清醒，到晚上精神特别好。如果发现是这种状态，可能是血液粘稠的信息，建议去医院检查下。  大家都知道吃过午饭后，休息一会，是对身体很好的。如果是有特殊情况，没有办法休息，血液粘稠的人会觉得很难受，休息一会就会明显好转，如果是没有睡觉，一下午又累又困，会坚持不住，想立刻躺下睡一觉。这是因为午饭后血液循环加速，血粘度高的人，大脑供血不足导致。  血液粘度高的人，蹲下干活，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。  很多人平时视力还可以，偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。那血液粘稠怎么办？我们平时怎么预防呢？首先是多运动、多喝水、少吃动物内脏和甜食，不要压力太大。效果最好的就是通过食疗清理血管里的垃圾。  黑苦荞有植物界“黑珍珠”之称，其中富含的芦丁是降血脂、稀释血液粘稠的重要物质。芦丁可软化血管，增加血管弹性，还可促进血管代谢垃圾排出体外。活性元素硒有助于体内有毒物质的排除，能改善血管微循环，还能增强身体抗癌防癌能力。  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。  黑木耳富含膳食纤维，膳食纤维中的可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。黑木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，最重视黑木耳的活血、通血路的食疗功效。  山楂对心血管系统有多方面的药理作用，能扩张冠状动脉，舒张血管，增加冠状动脉血流量，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，具有降血脂、降血压、强心、抗心律不齐等作用。山楂是净化血液、清洁肠道的佳品。 罗布麻茶 罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积;罗布麻茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用，特别是静东堂罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血压可下降7个百分点。 |
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