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10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

 wyk1014 2017-08-17

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

蜂蜜芝麻猪肉脯

【材料】里脊肉250克、生抽半精灵杯、耗油一勺、叉烧酱一勺、细砂糖一勺、胡椒粉少许,黄酒少许、香油少许、蜂蜜适量、白芝麻适量

【工具】特百惠超能料理机、特百惠多用锅

【做法】

1、做猪肉脯要用全瘦肉,里脊肉切小块,放入特百惠超能料理机中,绞成肉糜,为了更细腻一些,可以使用小孔的刀片,重复绞一遍;

2、猪肉糜放入料理碗中,加入生抽、黄酒、耗油、叉烧酱、细砂糖、少许胡椒粉、香油混合搅拌均匀,用手顺着一个方向抓捏搅打上劲,使猪肉糜成团变得粘稠有弹性;

3、将猪肉糜放在高温油纸上,上面再盖上一层油纸,压成扁平状,再用擀面杖,擀成薄片,揭开上面的油纸,均匀地撒上一层白芝麻,再重新盖上油纸,用擀面杖压平,再将擀好的肉片连油纸一起放入冰箱冷冻室,冷冻2小时以上;

4、取出冷冻好的肉片,撕掉油纸,用特百惠片刀,切成合适的形状;

5、特百惠多用锅冷锅倒入少许植物油,开1000瓦火力,加热至锅内出现细细的油纹,然后摇匀锅里的油,调至600瓦继续加热至第二次出现油纹后,调至300瓦,加入切好的肉片,盖上锅盖,烘烤10-15分钟左右;

6、将猪肉片翻面,两面刷上蜂蜜,再烘烤约10分钟至熟即可;

7、自制美味的蜂蜜芝麻猪肉脯就烤好了;

8、取出晾凉,放入特百惠保鲜盒中密封保存,就可以随时享用美味了。

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

小米锅巴

[工具]:特百惠压力锅、特百惠炒锅

[材料]: 小米100克、黑芝麻30克、中筋面粉60克、纳米水适量、盐适量、五香粉适量、胡椒粉适量

[做法]:

1、准备好所有的原材料,并将小米清洗干净;

2、特百惠压力锅中加入适量纳美水,放上蒸架,再将放好小米和适量纳美水的小碗放在蒸架上,盖上压力锅盖,大火煮至压力显示器上升两格,调小火,蒸5分钟即可;

3、蒸熟的小米晾凉后加入适量盐,适量五香粉、适量胡椒粉,和30克芝麻搅拌均匀;

4、再把面粉倒入搅拌好的小米中,用手揉成面团;

5、硅胶垫撒上面粉,将面团擀成薄薄的面皮,越薄越炸起来越脆,然后切成长方形的小片;

6、特百惠炒锅里加入适量植物油,开中火烧至五成热就可以下入面片;

7、炸成金黄色捞出即可。

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

脆皮实蛋

[材料]鸡蛋7个、碱面1小勺、烧烤香料少许(如果没有烧烤香料,可以孜然粉、五香粉、胡椒粉、白芝麻、食盐少许混合即可)

[工具]特百惠多用锅、特百惠炒锅、特百惠摇摇杯、特百惠微波碗

[做法]

1、准备好原材料,碱面一小勺即可,多了实蛋会发苦,少了口感不够Q;

2、鸡蛋打入摇摇杯中,加入一小勺碱面,放上刀架,盖上密封盖,再用手按住子盖,上下摇晃,将鸡蛋液和碱面混合均匀,碱面一定要和蛋液充分混合,不可以有结块,否则做出的实蛋不均匀;

3、将打匀的鸡蛋液倒入微波碗中,特百惠多用锅中加入纳美水,放上蒸屉,再将微波碗放入蒸屉中,大火煮开后,转中小火,蒸10-15分钟左右即可;

4、取出微波碗,倒扣在砧板上,微波碗内壁非常光滑,蒸好的实蛋很容易脱模,用熟食刀将实蛋切成小块;

5、将孜然粉、胡椒粉、五香粉、白芝麻和食盐少许混合成调料备用,炒锅预热后,加入食用油,并加热至产生油纹,倒入切好的实蛋,两面略煎片刻,再撒上调味料拌匀即可起锅;

6、美味的脆皮实蛋大功告成!

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花生酱小饼干

[材料]低筋面粉200克(没有低筋面粉也可以用普通面粉代替)、鸡蛋20克、花生酱70克、细砂糖80克(用糖粉更好)、黄油130克

[工具]特百惠多用锅、特百惠手动打蛋器

[做法]

1、先用格丽思破壁机做好花生酱(具体做法点这里),自己做的花生酱,更加香浓美味,原料也更安全放心;

2、按照配方准备好原材料;

3、黄油放室温软化后,加入细砂糖,用特百惠手动打蛋器不停地搅拌,将黄油打至发白膨胀,加入鸡蛋液继续打发,直到黄油和鸡蛋完全融合,呈现蓬松轻盈的状态,再加入花生酱继续打,使花生酱和黄油蛋糊完全混合,成蓬松状态;

4、加入低筋面粉,用搅拌棒轻轻地翻拌,和成面团,然后再整理成直径约2.5厘米的长条状,放入特百惠冷冻盒中,再放入冰箱冷冻一小时;

5、从冰箱中取出冻好的面团,用特百惠熟食刀切成约0.8厘米的厚片,用叉子在表面按压出条纹;

6、多用锅预热片刻,放入饼干胚,盖上锅盖,300瓦小火烘烤约10分钟;

7、翻面再烤约10分钟,至饼干表面上色即可;

8、将烤好的饼干取出晾凉,就变得非常酥脆美味了。

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小麻花

【材料】面粉215g、鸡蛋1个、白砂糖40g、食用油45g、酵母2g、盐1g、小苏打2g、清水45g、炒熟黑芝麻适量

【工具】特百惠炒锅、特百惠奇妙中圆碗

【做法】

1、把面粉,鸡蛋,白砂糖,食用油,酵母,盐,小苏打和清水依次到特百惠奇妙中圆碗中使劲揉匀,揉成表面光滑的面 团后,盖上盖子,放在温暖的地方静止20分钟左右;

2、黑芝麻需要预先炒熟,面团发酵的时候可以动手来炒制黑芝麻,特百惠炒锅中倒入黑芝麻,开小火用锅铲不停地翻炒,炒至黑芝麻发出噼啪的声音,即可熄火,利用炒锅的余温继续翻炒至黑芝麻散发出香味;

3、20分钟后面团发酵变大,加入适量熟黑芝麻揉匀,将面团放在硅胶垫上,用擀面棒擀成长方形,再用特百惠片刀切成条状;

4、下面就是扭麻花的重要步骤了,把长方形面条搓成细长条,然后提起面条对折,两只手往相反的方向拧,最后再对折把尾巴粘合;

5、依次做好所有的麻花胚子,是不是很漂亮啊;

6、特百惠炒锅中倒入植物油,小火加热至7成,把麻花胚子放入油中,一边炸一遍翻滚使麻花受热均匀,炸至金黄色后,捞出放在沥油架上沥干油,注意油温不可以过热,否则炸的时候麻花表面很快炸成深色,而里面还没有完全熟透,一定要用小火慢慢炸透;

7、把麻花再次放入热油中复炸一次,这样麻花会更酥脆;

8、香甜美味的麻花就做好了,咬一口,嘎巴脆!

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沙琪玛

【食材】面粉250g、鸡蛋3个、麦芽糖150g、白糖150、酵母3g、蜂蜜1勺、一精灵杯葡萄、少许黑芝麻

【工具】特百惠多用锅、特百惠炒锅

【做法】

1、按配方准备好所有原材料;

2、将鸡蛋、酵母倒入面粉中,揉成光滑的面团,由于鸡蛋大小不同以及面粉吸水性不同,如果三个鸡蛋揉面团略干的话,可以根据实际情况再加半个鸡蛋,面团揉好后,加上盖子放温暖处静置2小时;

3、面团发酵的过程中,可以炒黑芝麻,特百惠炒锅中加入黑芝麻,小火慢炒,翻炒至芝麻发出爆裂的声音时,即可熄火,利用余温继续翻炒至芝麻散发出香味即可;

4、面团发酵成两倍大,即可取出,撒上少许干淀粉,将面团擀开成面皮;

5、然后将面皮折起来,放在砧板上,切成面条, 再将面条抖开,切成约8厘米长的小段;

6、特百惠炒锅中倒入油,油温7成热时放入面条,小火炸至淡金黄色,炸的过程中要不停的翻炒,使其受热均匀,炸好的面条捞出沥油备用;

7、特百惠多用锅放入白糖熬化后,加入麦芽糖一起熬煮,最后再加入一勺蜂蜜,小火熬至糖浆深黄色变浓稠,可以用筷子蘸一下糖浆然后放到凉水里,糖浆变脆即可熄火,倒入炸好的面条,加入一精灵杯葡萄干和少许黑芝麻,快速翻拌均匀;

8、模具内部涂上植物油防粘,将裹好糖浆的面条倒入模具中,用特百惠片刀快速压平,定型后脱模,放在砧板上切成小块放凉,美味的沙琪玛就做好了。

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蛋挞

[材料]蛋挞皮12个、鸡蛋三个、淡奶油200克、纯牛奶180克、糖粉30克、低筋面粉15克、蓝莓果酱少许

[工具]特百惠多用锅

[做法]

1、按照配方准备好所有原材料;

2、三个鸡蛋用隔蛋器将蛋黄和蛋白分离,取三个蛋黄放入特百惠奇妙中圆碗中,倒入200克淡奶油、180克纯牛奶和30克糖粉(如果没有糖粉,可以用白砂糖加入牛奶和淡奶油中,开小火煮化,彻底放凉后,再加入三个蛋黄即可);

3、将材料混合均匀后,再筛入低筋面粉,搅拌均匀,再将混合好的蛋奶浆过筛2-3次,至蛋奶浆中无结块的粉粒即可;

4、将混合好的蛋奶浆舀入蛋挞皮中,约8分满即可,依次摆入特百惠多用锅中;

5、盖上锅盖,900瓦热锅2-3分钟,然后用600瓦烘烤10分钟,再调300瓦烘烤10分钟即可,火力和具体时间请根据具体情况调整。

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

芝士爆浆鸡排

【食材】鸡胸肉一块,芝士片1片,面包糠适量,鸡蛋1个,料酒适量,胡椒粉适量,姜片适量

【工具】特百惠炒锅

【做法】

1.将鸡胸肉洗干净;

2.整块鸡胸肉从中间横着切开,薄一点但是不要切断留一边要连着,用刀背敲至肉变松散,一定不能省略这个步骤,不然鸡排口感就会不嫩;

3.鸡肉放入姜片,加入适量的胡椒粉和料酒,腌制30分钟左右;

4.将芝士切半,放入其中一片鸡肉将另一片覆盖,喜欢芝士的可以放多一点;

5.接着用牙签把鸡胸肉合好;

6.将鸡排沾上淀粉,再沾上蛋液;

7.均匀地裹上面包糠;

8.特百惠炒锅中倒入油,待油温八成热后将鸡排下锅,小火炸至表面金黄捞出,拔掉牙签后再将鸡排切半;

9.芝士爆浆鸡排就完成了,好多芝士是不是很诱人,趁热吃才好吃哟。

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

奥尔良鸡肉披萨

[食材]高筋面粉100g、全麦粉20g、盐2g、酵母2g、番茄酱适量、鸡胸肉1块、奥尔良调味粉适量、马苏里拉芝士120g、青红黄椒适量、洋葱适量、料酒1精灵杯、胡椒粉少许

[工具]特百惠多用锅、特百惠炒锅

[做法]

1、先制作披萨皮,将高筋面粉和全麦粉放入特百惠奇妙中圆碗中搅拌均匀,酵母粉倒入70克温水里搅拌溶解,少量多次地倒入面粉中,将面粉和成光滑的面团;

2、盖上盖子,放在温暖的地方发酵至两倍大;

3、在面粉发酵的同时来腌制鸡肉,先将鸡胸肉切成2厘米左右的方丁,加入料酒和奥尔良调味粉,腌制15分钟;

4、特百惠炒锅冷锅倒入少许植物油,开1200瓦将植物油加热至产生油纹,然后摇匀锅内的油,继续中小火加热至第二次出现油纹,再调至600瓦,等待约10秒钟,即可加入腌制好的鸡肉,此时绝对不会粘锅,用锅铲翻炒至鸡肉变色就可以了;

5、把发酵好的面团擀成圆形的披萨饼底,再用叉子在面饼上插上小孔 ;

6.、锅用800瓦预热,倒入食用油,摇晃均匀,并加热至产生油纹,再放入面饼,刷上适量的番茄酱;

7、将火力调小至300瓦火力,放芝士,青红黄椒,洋葱和炒好的鸡肉,最后再铺上一层芝士,盖上锅盖,烤20分钟左右即可,具体烘烤时间可以根据具体情况确定;

8、出锅前最后撒上胡椒粉;

9、美味的奥尔良鸡肉披萨就完成了!

10款自制健康零食,有空就做给孩子吃吧!

哈根达斯冰淇淋

[材料]蛋黄2个、淡奶油200克、牛奶1精灵杯、细砂糖1精灵杯、可可粉少许、奥利奥饼干碎少许

[工具]特百惠龙卷风、特百惠多用锅。

[做法]

1、准备好原材料备用;

2、淡奶油放入龙卷风中,加入半精灵杯细砂糖,轻轻摇动龙卷风,将奶油打发;

3、多用锅中加水烧开,蛋黄放入料理碗中打散,加入剩余的半精灵杯细砂糖和一精灵杯牛奶搅拌均匀,再将料理碗放入多用锅中隔水加热,一边用手动打蛋器不停地搅动,温度不可以太高,否则蛋黄液就会结块成蛋花汤,隔水慢慢地将蛋黄液搅拌至非常浓稠的状态,即可关火取出,将蛋黄液晾凉备用;

4、蛋黄液中加入少许可可粉,拌匀,再拌入打发的淡奶油,混合成浅咖啡色的蛋奶糊;

5、将混合好的可可奶油蛋黄糊装入特百惠冷冻盒中,放入冰箱冷冻室,每隔半小时取出搅拌一次,至少搅拌4次以上,然后彻底冻硬;

6、哈根达斯冰激淋就做好了,吃之前,取出冷冻好的冰激淋,撒上一勺奥莉奥饼干碎即可享用;

7、也可以将可可奶油蛋黄糊冻至半硬的状态时,加入适量奥利奥饼干碎,拌匀后放入冰箱彻底冻硬;

8、吃的时候挖成冰激淋球,装入小碟子中即可享用!比买的哈根达斯更美味哦!

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