职场中,很多人处理不好自己与上级,工作与生活之间的关系,出现抗上的情结。抗上,其实既影响工作效率,还容易产生情绪困扰。 什么是抗上呢?可以理解为下属对上级的领导风格不认同,有抵触情绪和行为,表现为对工作消极抵抗或明显不合作,与上级存在沟通不畅,当事人有情绪困扰的一种现象。 如果你也有抗上情绪,我们来一起分析一下,哪些行为属于抗上,我们又应该如何处理? 职场中,我们需要与上级通力协作,而生活中我们与上级可能是完全不同的个性,我们与上级有完全不同的人生观和价值观。 我们处理问题的思路,可能也和上级不同。 一份人事报表,上级觉得必须包含个人的所有信息,而你认为有些信息其实无关紧要。一份分析材料,上级认为必须用词犀利,切中要害,你可能会考虑把问题含蓄地提出。这些情况会随时出现在工作中。
那么,我们来看看什么情况才构成我们这篇文章中所说的抗上?一般是什么原因?从完善自我与提高效率的角度,我能给你哪些建议? 如果工作中你与上级有不同意见,但是经过协调达成了较好的结果。协调的结果有两种可能,一是你已经听从于上级的安排,没有长时间的纠结,或陷于一种消极的情绪中。二是你说服了领导,领导不是出于胁迫的情况下听从了你的意见。 在这种情况下,即使过程中可能出现一些情绪波动,也不属于抗上的范围。 但是,如果你在工作中出现下面的情况,就需要引起注意了。 第一,你对领导的工作思路以及做事风格、布置工作的方式,甚至是说话的语气都感觉很烦,而且这种情况已经持续了至少一个月以上。 这种情况可能给我们两种提示。 提示之一:你可能在心里一直压抑着对上级的不满情绪,这种不满情绪可能有一个事情的源头,但是,因为时间已经过去太久,你甚至都忘记了真正的原因。而且,也一直没有找到合适的表达意见的方式。 这种情况建议你静下心来,对自己和上级之间最近一段时间发生的事情做个分析,找出那件让你最为不爽的事情。试着从上级的角度重新定位分析,看看是否自己对这件事情存在着错误的推断。 比如,确实是上级工作压力大,项目时间紧,所以在和你沟通的过程中,不自觉地有些生硬的口气。而你呢,因为刚好心情不好,误以为是领导对你有偏见,于是认为这个领导就是看人下菜碟!看,就是这种错误的推断,直接影响了你对上级的态度。
提示之二:你自己存在没有解决的情绪或心理冲突。比如较大的家庭变故,身体健康的威胁,或者因对自己的现状不满,而长时间处于情绪上的困扰等等。因为你自己一直处于紧张和焦虑状态,而使情绪扩散到与你密切相关的职场事情上了。 其实,很多人属于这种情况。因为我们大脑的联想功能,很容易把这些负面情绪投射到工作场合,产生所谓的抗上情绪。 那么应该怎么办呢?这种情况建议首先你要排除自己的问题,反思最近一段时间发生的事情,检验自己对上级的某种情绪是否只是不良情绪的牵连,而不是真的针对领导和工作。 如果确实是自己的问题,那么,先解决掉它。或者找个机会和上级沟通下,说明自己的境况,解除上级可能对你的误会。 就像我们在上一篇文章所说的那样,但凡有抗上情绪的职场人,都容易引起焦虑的情绪。因为上级掌握着我们的大半前途,或是提升的建议权,或是奖金分配权。 我们一旦感觉到关系的不和谐,就会自然地联想到上级可能对我们的惩罚,这些惩罚让我们恐惧和愤怒,对上级的冲撞又会让我们内疚,多种情绪交织在一起,构成了我们难以名状的焦虑。 因为这些感情过于强烈,有时我们需要更多的能量,去处理和解决这种心理冲突。我们需要不断地与自我这些情绪做对抗和平衡,而使自己无法把注意力完全集中在工作中,继而对工作也产生了厌倦和抵触情绪。 因此,与其发生了这些困扰再去解决,倒不如我们提前先给自己打打预防针。如果下面我给出的一些综合性建议你能真正领悟,相信你一定会减少很多不必要的苦恼。 综合性建议:
聪明如你,可了解其中的奥妙了?你是否已经开始实践了呢?积极应对,主动觉察,相信你一定会体会到一段和上级不一样的关系。 |
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