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作者：小璇 来源：萨提亚实用心理学（satirxinli） 梁璐说她最无奈的就是，参加同学聚会。
她觉得很尴尬。 我白了她一眼：你老公陈凯又不是拿不出手，事业有成人也靠谱，长相对得起观众。经济小康家庭和谐，有多少人羡慕你。 一听这话，她就炸了：
这么说来，我确实的有同感。 如果夫妻间少了情意的表达，两个不温不火、好像完全没有情绪的人相处久了，会让人莫名其妙的就恼火。这样的生活如同一潭死水，还是冷的死水，可以慢慢浇灭你满心思的热情和爱意。 女人天生感性，总希望把细水流长的日子，过出情意绵绵的感觉。男人的内心也像是个小孩，他们需要赞美来获得成就感。而多说赞美的话，不仅是伴侣间表达情意最直接的方式，也是对伴侣的付出表示肯定和欣赏。 当一个人表达“赞美”，或者接收“赞美”多了，心里就会变得柔软。这个时候，生活中那些鸡毛蒜皮的琐事，爱人间的小矛盾，孩子如何不听话，工作遇到的问题……都抵挡不住一个人为爱继续前行的脚步。 婚姻，就像是一所“情感银行”。相互赞美是收入，摩擦吵架是支出。爱储存得越多，幸福度也会跟着上升，反之矛盾会越来越多。 娱乐圈的模范夫妻，黄磊和孙莉。按理说他们结婚二十年，都老夫老妻了，为什么能甜蜜得让这么多人羡慕？其实这离不开，他们彼此间懂得相互赞美。 黄小厨的妻子孙莉，却是不会做饭的“厨房杀手”。 但她会给丈夫打个下手呀，尤其擅长洗涮，洗菜涮碗，一丝不苟。她也爱极了黄磊做的菜，经常会在人前赞美他：“我现在不去外面吃饭，什么菜馆都没他做的好吃。” 但别说，文艺的黄磊，表达起来欣赏也很有一套。他在《我有幸遇到了这样一个女人》写道： 孙莉很清淡。 她清淡如水，这清淡不失装扮，也不是修为，而是天性。这一份清淡，让人安心，平静。似乎守着她，时间会变得不清晰，你会感受不到光阴曾经滑过，无论是在她脸上，还是你心里。 相信女人看了这样的句子，心都会化了。不仅如此，他还写了风靡全网的文章《我太太这样的女人，我爱》。 这样彼此欣赏，又不吝赞美的夫妻，把小日子过成甜蜜的诗，流淌着满满的爱。怎么可能不幸福？ 心理学家赫洛克曾做过一个实验：分赞美组、受训斥组、静听组和单独练习组，来测验四组每次练习的平均成绩。 结果表明：受赞美组成绩最好。 这是心理学上著名的“赫洛克效应”。你用赞美表示对一个人价值的肯定，得到你肯定的人，会怀着更大的动力，带着愉悦的心情来满足你对他的期待。 婚姻生活也是一样的。如果经常赞美伴侣，你的付出能得到理解，他的价值也得到肯定。这样两个心贴在一起，面对再多的困难，都愿意并肩携更加坚定。 中国人的性格普遍内敛，虽然家庭观念深重也足够专一深情，但大部分人却不太擅长表达，觉得难为情。其实，表达爱和欣赏，也是经营感情的一种好方法。 多点赞美吧，这绝不是要求你甜言蜜语。肯定的言语两三句：你的衣服真好看、饭菜做得很好吃、今天工作辛苦了……，都会变成鲜活婚姻的活性剂。 静姐和凯哥夫妻结婚多年，恩爱有加，现在凯哥看静姐的眼神都是笑的。 我经常去串门，每次看到做饭拖地那些事情，都是凯哥在做。于是向静姐讨教秘诀，静姐笑着说：秘诀谈不上，但我俩从不吝啬表扬对方。 原来他们刚结婚的时候，凯哥也是属于典型的大男人，顾家但沉闷。生完孩子后的静姐，面对一堆照顾孩子的琐事，那段时间特别爱生闷气。 有一次静姐实在受不了就说：我知道你很累，也别只顾着闷头吃饭呢，我觉得你最近精神奕奕的，帅气多了。我待家里一天了，我们来聊聊天。 凯哥听到这话，笑着回了句：帅吗？因为最近的饭菜太好吃啦。 因为这样一句话，以往沉闷的饭桌，开始有了笑声和对话。那一天，他们聊了很久，慢慢的就掏心窝子，工作生活人情交际，彼此的心又靠近了许多。 经过这次之后，两个人变得爱聊天。从只是在家里彼此夸对方，到当着别人的面夸对方，两个人感情越来越好，也就将心比心互相体谅。 静姐开玩笑说，凯哥做家务的习惯都是她“夸”出来的。其实不过是，因为心中有爱，所以愿意和你分担。 心理学马斯洛有个关于人的需求层次理论，我们可以看出：人在温饱之后，最希望得到的就是“自我实现”。可见，喜欢听到赞美都是人的天性人们就会觉得自身价值得到了肯定。 欣赏并赞美伴侣，是打开幸福婚姻的一把钥匙。如果夫妻间遇到一方习惯沉默，你可以尝试这样做： 1、学会询问，学会倾听，走进对方的内心（了解对方真实的想法） 2、看到事件背后的正面动机（理解对方，肯定对方） 3、记住你永远可以，为自己发声（适当适时表达你的诉求） 4、保持良性沟通，达到有效沟通（以对方可以接受的方式，去提出建议） 5、任何事情以婚姻幸福为导向（适当妥协，愿意主动，要有信心，坚持感化） …… 有人说，爱放在心里就好，日久见人心，陪伴是最长情的告白。 我倒觉得，欣赏要多说出口，让长情多点甜蜜的点缀，可以把日子过得更加鲜活。 这个世上最不该低调的，就是对家人的爱。因为你表达的那些感受，都能成为对方内心的温暖。 遗憾的是，很多夫妻在生活里，都在挑剔批评自己的另一半。这个要和你奋斗一生的人啊，你却对Ta没有信心，那么幸福的可能性只会大打折扣！ 这世上永远没有完美的伴侣，但每个人都是有值得让人称赞的优点。赞美对方，并不是要你盲目奉承，而是发自内心地去发掘和欣赏另一个人的闪光点。 哪怕没有呵斥、指责和泼冷水，每个人都会比较喜欢和轻松有趣的人相处。而真诚的赞美，就是连接彼此感情最直接的通道。 在这里总结几个赞美人的方法，分享给大家： 1、学会寻找赞美点。（如：外在的具体<衣服、眼睛、头发等>、内在的抽象<气质、内涵、品味>、相关联的<宠物、故乡、朋友>……》 2、生人看优点特征，熟人讲好的变化。 3、赞美物品，要让人对方觉得自己有眼光。说到年龄，要把对方讲得年轻一点。 4、及时赞美。 5、运用第三者赞美（例如：听某人说，你……） …… 要相信，婚姻不仅需要柴米油盐来维持，也需要甜言蜜语来润色。 想要夫妻恩爱，那就互相点赞。 （如果实在不知道该怎么和对方讲婚姻要多赞美，那就把文章发给ta看吧~） END 来源简介：本文授权转载自萨提亚实用心理学（satirxinli）,萨提亚心理，专注家庭中的心理学，有用，不鸡汤。本文作者：小璇，知性撰稿人。不鸡汤不毒舌，喜欢写温情的故事。转载请注明以上信息。 |
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