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中医上有个说法：胖人气虚，瘦人血虚。 虽然胖大多都是闭不上嘴，迈不开腿导致的，但这都是外向原因，内向原因跟你的体质也大有关系。
在中医看来，胖人的体质大多阳气偏虚，吃进去的食物一部分化为气血，一部分则化为痰湿。体内的痰湿阻碍了气的升降，气息就会变弱，继而发胖。 
何为气？ 这里说到的气，不是我们常说的呼吸之气，而是肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。简单来说，气是动力，血是源泉。 “血为气之母，气为血之帅”。如果一个人的气血平衡，那么，吃进去的食物，该消化的消化，该吸收的吸收，那身材自然是不胖不瘦的。 如果是气虚，那该消化的没消化，该排泄的没排泄，“无作为”的物质自然被滞留下来，充当脂肪了。
而气不气虚，看表象就知道了↓ ○ 疲软乏力 ○ 气短懒言 ○ 脸色苍白 ○ 肿眼泡 ○ 肚子常挂游泳圈
《灵枢·卫气失常》中说：“肉人者，上下容大。”这类胖子圆乎乎的，浑身上下，一眼望去全是肉。而这类人，也是湿热气虚的典型代表。
 气虚之人的食疗调养 故健脾益气是虚胖之人的调养根本。可以吃一些补气健脾的食物，如冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂等。 这一类食物的共同特点是化湿、宣肺、利尿、健脾。多吃这类食物，把体内化不开的气化掉，气血就通畅了。
多喝粥也是其中一招，比较推荐「荷蒂粥」。 荷蒂就是荷叶的蒂，荷蒂在荷的中间部分，它既有上面莲子心清心火的作用，又有下面莲藕补脾胃之气的作用，用来煮粥最适合。 请输入标题 abcdefg 如果同时坚持有氧运动，就更好了。如果你也是虚胖，请记住： 三分调，七分养 三分靠医生，七分靠自己
再来说说“拉仇恨”的瘦子。 别看她们表面瘦，实则吃再多，也不长肉。这要是在以前，绝对是爹妈心疼养不活的孩子。
 而在中医看来，这类人多半有血虚的问题，而且，虚到一定程度，易成阴虚体质，时而亢奋冲动，时而失眠多梦。
胖人是把该化掉的气没化掉，瘦人是把不该化掉的气化掉，把本该滋养机体的那部分气耗掉。所以，就有了一种让天下女人嫉妒的“吃不胖”的体质。
但这样的“好事”真要不得，因为除此之外，就是烦躁易怒、口干咽痛等不舒服的内生现象。  阴虚火旺的瘦人的食疗调养 阴虚火旺的瘦人，还得以养阴滋液、补精补血为主。
多吃百合、乳制品、鱼、苦瓜、等食物，要清虚火的话，选用麦冬、菊花来泡茶喝。辛辣食物是禁忌。 另外，瘦人补血，还可以晚上多泡泡脚，不要以为大热天就不用泡脚，去看看孙俪的微博你就知道了。
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