看到兩封信，一來一往的對話，很有意思，也大大的啟發了我。
我喜愛運動，但常常忽略音聲運動的重要，這兩封一來一往的信息，又提醒了我的注意。我的福氣真好啊！現在與大家分享吧！
來函如下：
我上氣不接下氣，稍微勞累，說話聲音只在「上焦」，很辛苦，已經很長時間了。
萬沒有想到，一個簡單唸「啊」的音，居然打通了。
連日來，我每天晚上九點開始，半小時到40分鐘，唸「啊、喔、嗯」，效果很好﹗雖然話多也累，但是底氣大增，沒有進出氣只在「上焦」的痛苦了。真的好感謝你！
回信如下：
一、你只要專一的唸「啊、喔、嗯」等三個字音就好，「啊、喔」是開口音，「嗯」是閉口音，這也是瑜珈術的方法。唸「嗡、啊、吽」三個字音也是一樣，只是要注意：「嗡」是頭部音；「啊」是胸部音；「吽」是腹部音。
二、念誦是一種很輕鬆愉悅調氣調身心的好方法，南老師說是軟修法門，可以軟化我們的習氣煩惱，轉化身心，達到身輕心安的境界。
煩惱也叫結使，有了煩惱，身體就像打結一樣，氣就不順暢了，情緒也跟著起了變化。
《黃帝內經》說：心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲，腎主恐，身心是密切關聯的。
懂得調身練氣，心念也跟著轉了，反之，心念一動，氣息也就隨念而變，身體自然也跟著變。
三、一切都是緣份，請不用客氣，我不過是你的增上緣而已，那是你的善根發動的功德，一念即可有此作用，真為你高興。
總之不急功，不近利，持之以恆，必日見其功。
（文章來源：劉雨虹老師新浪博客）
