— 心理的暗示 — 1、之前有个漂亮的女孩子跟我沟通:“说她很容易害羞,局促脸红会影响到她与客户的正常沟通交流,她的老板也曾为这事责怪她,令她尴尬至极,却又无法控制!”问我该如何克服脸红的问题!
你不相信没关系, 下面我们来通过 一个小测验来证 明我说的是真的。 现在,请你不要去想一只蓝色猴子! 现在,请你不要去想一只蓝色猴子! 一定不要去想一只蓝色猴子! 你现在千万不要去想有一只蓝色猴子! 是的,我的意思就是你不要去想一只蓝色猴子! 心理暗示 那么,现在你脑海里应该已经呈现出了一只蓝色的猴子的样子,并且挥之不去? 这是为什么呢?既然我一再要求你们,不要去想一只蓝色的猴子,而且我连续5次的要求,但事实上呢?我们根本无法控制自己。这就印证了我上面所说的话。 人的一些动力都是来自于控制感,这样的一种感觉在某个层面上使我们体验到了安全和舒适,这原本很正常。然而如果你对自己的控制,注入了相反的强化,那么结果必然会事与愿违。
脸红,是由于交感神经系统激活的一种神经反应,交感神经作为自主神经,是不受我们意识控制的。当你不断的去想着“不要脸红不要脸红”的时候,你的大脑就会不断接收到去掉”不“的暗示,”脸红……脸红……”,局促的情况就会愈加明显。 那么应该怎么做呢? 脸红时,我们可以暗示自己,想象一下那颗由于紧张而狂跳的心脏是一头快速蹦跳的小鹿,现在它跳跃在草原上,四周非常安全,于是它越跳越慢,越跳越缓。
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