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由于现代生活节奏加快，很多人的生活方式和饮食习惯都是不健康的，使得脑血管病发病率明显增加，大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力等症状，另外还有手指麻木、原因不明跌倒，精神状态发生变化等前兆。 而脑溢血是脑血管疾病中的一种，脑溢血发病快，急救时间短，死亡率也高，在中老年人身上经常发生的一种严重脑部并发症。脑溢血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是脑动脉硬化、颅内血管畸形、高血压等，常因用力、情绪激动等因素诱发，因此大多在活动中突然发病，发病十分迅速，主要表现为意识障碍，肢体偏瘫，失语等神经系统的损害。 脑溢血发生的5个前兆： 1、突然发生眩晕，感到周围环境不停旋转，无法稳定站立或者晕倒在地。 2、突然发生剧烈头痛，另外还伴有恶心、呕吐等症状表现。 3、和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。 4、暂时性视力模糊，或眼睛有重影出现，以后可自行恢复正常，或出现失明。 5、出现半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鸣等也是脑溢血的前兆。 当发现这些症状时要及时到院检查，抓住最好时机救治，如果对突发脑溢血的病人，要掌握一些急救方法： 1、首先面临这种情况时，家人一定要保持冷静，不能慌乱阵脚，第一时间拨打急救电话，不能乱动病人。 2、帮病人解开脖子附近的衣服纽扣，避免颈部受到压迫，增大颅内压力，还有确保病人口内没有影响呼吸的异物，病人呼吸弱时要做人工呼吸。 3、以最快速度找到绣花针或图钉等尖锐的东西，先用火烧一下绣花针进行消毒，然后在病人手指尖处放血。一般放血出在少商穴，降低颅内压力的作用，另外一个是中冲穴，可以将心脏邪气破掉。 4、做一些降温处理，找一些冰袋在病人的头颈部达到脑部温度的降低。 脑溢血的病人平时一定要积极治疗，同时也要改善饮食习惯，多吃些改善动脉粥样硬化、降低胆固醇、清理血管垃圾的食物，辅助治疗，这些食物有姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆等。当然即使没有脑溢血的人群也可以多吃这些食物，对改善血管动脉硬化，延缓血管壁老化，疏通血管都有帮助，也能很好的预防脑溢血等心血管病的发生。 远离脑溢血，积极预防7个方面很重要： 一、体育锻炼 适度体育锻炼。要根据自己的健康状况进行一些适宜的体育锻炼，如散步、做广播体操等，以促进血液循环。 二、保持平和心态 兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪。特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目，尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意。 三、防止身体劳累 防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。比如很多明星、名人出现脑溢血，很多都是因为过度劳累，身体得不到充分休息。 四、务必要戒烟限酒 烟草中的尼古丁烟能加速动脉硬化的发展，引起血管痉挛，对高血压患者尤其危险。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。 五、注意防寒保暖 气温忽冷忽热骤然变化是脑出血疾病高发的重要诱因。寒冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血。 六、左手摇扇 数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。老年人脑溢血发生部位大多在右脑半球，就是支配左侧肢体活动的右脑半球血管得不到锻炼而显得比较脆弱之故。因此夏日经常左手摇扇，可促进右脑功能，增强右脑半球血管的弹性，有效地预防脑血管疾病的发生。 七、保持大便通畅 可食用香蕉、蜂蜜，多进水，加强适度翻身，按摩腹部，减少便秘发生。病人数天未解便或排便不畅，可使用缓泄剂，诱导排便。禁忌用力屏气排便，防再次脑出血 饮食方面平时要注意： 一、忌吃生冷食物 因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。 二、忌高盐 脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。 三、多喝茶饮 多喝水有助于降低血粘稠，促进身体代谢，如果喝水时能泡些有降低血压，调理血脂的健康花草茶，则有更好的保健效果。 ①菊苣根茶：菊苣根含有山莴苣素、黄酮类和三萜类成分，以及菊苣酸等，具有有降低血压，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，对心血管疾病的中老年人保健十分有益。 ②蒲公英龙须茶：长期饮用蒲公英龙须茶，能辅助降血压。但玉米须降压作用较弱，如果是高血压比较严重的病人，一定要坚持服用降压药，中药只能作为辅助降压调理用。 ③千里追茶：是一种中草药，味甘、辛、微苦、性平，入肝、肾经。其有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。 四、要多吃新鲜蔬菜和水果 因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对和因管有保护作用。 五、每天一勺红芝孢子粉 临床证明，红芝孢子粉中的三萜类化合物能降低人体血清胆固醇，降低血脂嘌呤，能抑制血小板凝集，阻止血栓的形成。对高血压、脑血栓、心肌梗塞、冠心病有良好的疗效。 健康重在预防，非常感谢您的阅读，记住以上信息，早发现早治疗！祝大家都有个好身体！ |
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