|
近年，我国住院癌症患者中，平均发病年龄由53岁左右降至41岁左右，整整提前了12年。癌症不再是一种老年疾患，离年轻人也近了，所以科学起来，了解“防癌”、“抗癌”，绕开那些健康路上的坑。 比如： 一、多吃大蒜能预防癌症？ 「多吃大蒜能防癌」的概念一直很火，市面上也有各种大蒜提取物制成的保健品，研究表明:大蒜中确实有一些能够杀菌和抗氧化的功能活性物质，比如大蒜所具有的含硫化合物和含硒化合物。 但是，多吃大蒜并不能预防癌症。 其实现代医学也在研究大蒜，但研究结果有些还存在争议，还有一些只是细胞或动物实验的结果，不能简单地推到人身上。 所以，指望多吃大蒜来防止癌症的人，还是早点打消念头的好，作为一种蔬菜，正常吃是没有问题的。如果盲目追求其防癌、抗癌功能，过量食用，反而会损害胃黏膜，导致胃痛、胃部不适，还容易感导致视力明显下降、耳鸣、口臭加剧等情况。 二、天天吃秋葵就不会得癌症？ 秋葵是近年热捧的“抗癌”网红。 但是，吃秋葵就能防止癌症在科学上是不成立的。 因为归根结底秋葵只是一种蔬菜，不是神药仙丹。它确实含有蛋白质及一些维他命以及微量元素，对人体有一定好处。 但要说它能防止癌症，除非是发现了很特别的物质，但到目前为止，还没有证据证明。 三、吃芹菜能防止癌症、降压？ 一些细胞实验、动物实验的确证实，芹菜中的黄酮类物质有较高的生物活性，包括抗氧化活性、抗癌活性、抵抗心血管疾病等。 但是，这并不说明，吃芹菜就能预防癌症、降压。 细胞和动物实验的结论，距真正明确其在人体上的作用，还有很长的路要走。 四、真正预防癌症的方法，是常做这些事情 1、戒烟 吸烟是致癌的最重要途径，故而戒烟自然是预防癌症最有效的方法。抱着侥幸心理，既想要享受“饭后一支烟，快活似神仙”的舒爽，又想达到“长命百岁”的效果，只能说这是痴人说梦。 2、减肥 研究表明，过度肥胖可能导致20多种癌症，尤其是肥胖与结直肠癌的关系非常密切。高血压、高血脂、冠心病等疾病也都与肥胖脱不了干系。 3、运动 运动不仅能减少脂肪、降低肥胖的危害，还能增加人体心肺、肌肉功能，可谓是“预防癌症”一把利剑。 4、定期检查必须要 想要及时了解身体状况就必须定期体检，这样即使不幸患上癌症，也能在最早的时候发现它，癌症就是早发现早治疗，越早发现就越能提高生存几率。 5、饮食均衡要记牢 寄望每天吃三五斤大蒜达到预防癌症的功效，并不科学。更好的方式是粗粮、水果、蔬菜和适量蛋白质科学搭配。 每天保持均衡的营养，定时定点吃饭，就是最好的防癌之道。 癌症不是一天就得的，因而癌症也不会因多吃几种“防癌食品”就彻底治愈或者杜绝。关键还是养成良好的饮食习惯和运动习惯，经常检查，最重要的一点就是持之以恒，这样才能让我们离癌细胞越来越远。而如果是抗癌，则需要专业的治疗方案。 |
|
|
