【母乳喂养经验分享】正确母乳喂养，母女身心健康

作者：刘菲菲

北京明德医院，妇产科 医生

    当我还在怀孕的时候就通过孕妇学校，了解到了母乳喂养的重要性。母乳是婴儿最理想的天然食物。母乳含有婴幼儿生长发育必需的各种营养和活性成分，母乳对婴幼儿生长发育智力发育的作用是其他代乳品所无法达到的，它不仅能满足婴儿营养需要减少营养不良的发生还可以预防许多影响儿童健康的疾病发生，婴儿在出生后六个月内应进行纯母乳喂养，并建议在添加辅食的基础上继续母乳喂养至出生后两年或更长时间，由于我在孕妇学校已经掌握了如何喂养，所以我对自己的母乳喂养成功非常有信心！

    我是自然分娩，在分娩后半个小时，护士就开始帮助我母乳喂养，和宝宝做皮肤接触，指导我怎么喂奶，教会我各种抱奶的姿势，告诉，我如何保持泌乳，我没有给新生儿吃任何食物或饮料，在产后14天以后开始给宝宝增加维生素ad，宝宝和我一天二十四小时在一起没有分开过。只要我觉得奶胀了，或者宝宝饿了寻找乳头。我就开始进行母乳喂养。没有给孩子规定多长时间吃奶以及每次吃多长时间，宝宝出生后没有给孩子用过奶瓶和奶嘴，没有喂过奶粉，更没有给孩子吃过加糖炼乳，因为宝宝一直吃母乳，所以身体抵抗力特别好，几乎没有生过病，由于我是纯母乳喂养，母乳喂养期间能够大量的消耗脂肪，所以体型恢复的比较快几个月后就和妊娠前一样。由于纯母乳喂养，所以我和宝宝之间的感情特别密切，母乳喂养，不仅为我省掉了好多奶粉钱，而且不需要很多的人照顾我减少了很多费用，满月的时候宝宝的体重增长500克，他的小便24小时有六次以上。

    母乳喂养期间，如果乳头疼痛我们要观察孩子的含接姿势是否正确。如果他含接的姿势不正确，我们要好好学习一下喂奶技巧，喂奶后涂乳汁让其自然风干，继续喂奶，如果乳头皲裂或者疼痛严重时，可以暂停哺乳24到48小时给伤口以修复时间。我们母乳喂养一定要有信心，适量喝一些温热的饮料，比如牛奶汤类，不要喝咖啡和浓茶，热敷乳房用水袋热毛巾敷乳房，用热水淋浴，刺激乳头或按摩乳房，可以按摩后背，家属在脊柱两侧向下按摩，双手握拳伸出拇指用双手指用力点呀按摩移动，并做，小圆周运动，在脊柱下移的同时在向颈部移至肩胛骨，持续按摩2到3分钟。
    上班后也可以继续母乳喂养，上班前一周到两周由家人给婴儿试着使用奶瓶喂养，让他慢慢适应奶瓶喂养，妈妈在上班，出门前给婴儿喂一次奶或者将奶吸出来后由家人喂养，不要在母亲回家前半小时给婴儿喂奶，上班期间用吸奶器定时挤奶，收集母乳后应放在保温杯中保存，里面用保鲜袋放上冰块，如果工作单位有冰箱，可暂时保存，在冷藏或冷冻时中，建议妈妈在工作时间每三个小时吸奶一次，下班后运送母乳的过程中仍需以冰块覆盖以保持低温，回家后立即放入冰箱中储存所有储存的母乳都要注明析出的时间，每次便于取出。

    满六个月之后开始添加辅食，母乳喂养到两岁或两岁以上，有助于婴儿生长发育和健康，适当添加动物性食物，可以帮助宝宝长得更强壮。添加辅食的原则是由少到多，由细到粗，由一种到多种。适当补充豆类及坚果类深绿色蔬菜和水果有利于婴儿眼睛健康并减少感染成长中的宝宝扔给于多种食物，以保证营养均衡。宝宝进食是一个学习的过程，需要给予鼓励和耐心帮助。